45—55歲女性胸悶、心悸，當心是疾病的信號，更年期越早發現越好

人隨著年齡的增長都會明白一個道理，人活著會扮演各種各樣的角色。拿女性來說，比如母親、姐姐、妹妹、女兒、兒媳、妻子等等。健康就成了這些角色的第一前提。

調查顯示，大部分女性會在45歲左右進入更年期，持續3—5年結束。更年期是女性生理的一大轉折，也是女性疾病最高發的一個階段。更年期女性應該提高警惕，對身體的變化及時作出科學合理的解決。

更年期女性激素水平嚴重下降，植物神經功能失調， 血管忽然失去了激素的保護作用，舒張受限，就會導致胸悶、心悸等癥狀的發生。但是專家稱，胸悶、心悸的癥狀也有可能是疾病的信號，以下這兩種疾病也會有這種癥狀：

內科專家張文娟女士

一、血管硬化

血管硬化會導致血管容易堵塞，到達心臟的血液忽然減少就會導致頭暈、胸悶、心悸的癥狀，這種癥狀往往忽輕忽重，反覆無常，很容易被人當成是更年期癥狀，而忽略掉。

二、冠心病

冠心病典型的癥狀就是胸悶、心悸。更年期女性是冠心病等心臟病的高發人群，出現心慌、心悸、胸部刺痛等癥狀，就要及時上醫院檢查，以排除病因。

專家稱，以上兩種疾病嚴重威脅更年期女性的健康，想要及早預防或者緩解，生活中就要注意以下三點：

一、規律的生活作息

更年期女性一定要養成早睡早起的好習慣。晚上十點入睡，早晨6點鐘起床。不熬夜、不睡懶覺。早晨到戶外進行適當的鍛煉，晚飯後和家人一起散散步等，對身體都非常的有利。夏季的中午進行適當的休息，可以保護心腦血管，以半個小時到一個小時為宜。

二、清淡營養的飲食

有一句話叫「病從口入」。預防心腦血管疾病跟飲食也有很大的關係。清淡的飲食，比較容易保留食物的營養，也有利於身體的消化吸收。清淡飲食也要講究葷素搭配，瘦肉的脂肪含量較低，一周吃兩到三次為宜。新鮮的蔬菜、水果、牛奶、豆漿、傾城、蜜等營養豐富的食物可以合理搭配食用某寶有。切忌煎、炸、熏等烹飪方式。

三、定期上醫院體檢

很多疾病前期的隱蔽性較強，定期上醫院做全面的體檢，可以及時發現身體的問題。做到早發現早治療。建議更年期女性每年至少進行3—4次的體檢。

對於健康而言，不僅要有科學合理的生活習慣和飲食習慣，還要樹立正確的觀念和態度。希望每一位更年期女性都能健康、平安地度過更年期！

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