蜂蜜水簡單易沖泡，但是這喝的方法，你真的會嗎？

蜂蜜又稱蜂糖，是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。味道甜，含有豐富的葡萄糖和果糖，受到人們的喜愛。

另外堅持喝蜂蜜水能夠美容養顏、潤腸通便、推進心腦和血管功用等眾多好處。

可能一般人認為蜂蜜水就是簡單的熱水一衝泡就完事了。其實不然，這一簡單的沖泡有很多的講究。

如果不注重方法，沖泡出來的蜂蜜水喝多了，不但發揮不出來其營養價值，反而會對身體造成損傷。

今天小編就來教大家怎麼正確沖泡蜂蜜水。

1. 用35度左右的水沖泡蜂蜜。

蜂蜜中含有大量的蛋白質和酸性物質，如果採用高溫水沖泡蜂蜜，這些東西遇高溫其分子成分會被破壞，流失了原有蜂蜜的營養。

另外蜂蜜中還含有大量天然活性成分的酶，遇高溫會被殺死，失去活性。當喝進人體時，其實就已經沒什麼營養價值了。

2. 千萬別空腹喝蜂蜜水。

蜂蜜中有很多酸性物質，空腹喝下去容易導致胃酸過多，長時間不注意會造成胃潰瘍和十二指腸潰瘍。其實可以先喝一杯溫水之後，再喝蜂蜜水也能很好降低對胃的傷害。

3. 不要給嬰兒喝蜂蜜水。

蜂蜜是通過天然的渠道採集的，這樣營養價值很高，但是也不可避免的有些灰塵、細菌的進入，也容易受到肉毒桿菌的污染。由於嬰兒免疫力和抵抗力都比較弱，食入蜂蜜水後，感染肉毒桿菌中毒的風險很大。

蜂蜜由於價格比較低廉且營養價值很高，常喝蜂蜜水能夠排出身體中的廢物，我們的日常生活中也接觸的比較多，所以更應該注重沖泡蜂蜜水的步驟，和注意和蜂蜜水的方法。

這樣才能發揮蜂蜜價值的最大化。經常喝蜂蜜可以增強抵抗力，美容養顏，增強細胞活性，使得皮膚彈性變強。

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