中國有數千萬人，假裝自己會養生，其實每天都是在鬧笑話！
隨著生活水平的提高，中國人養生的意識越來越強，但真正懂得養生的人卻少之又少。據不完全統計，中國至少有數千萬人，根本不知道如何養生，但卻每天都在養生。
這些人就是所謂的「盲目養生」，別人說什麼，他就信什麼、跟什麼，比如前些年有人說「微波爐加熱會致癌」，許多人就迫不及待的將微波爐收了起來；有人說「榴槤+酒，毒過砒霜」，從此許多人吃過榴槤後，再也不敢喝酒了……
那麼如何判定哪些人是在養生，哪些人又是在鬧笑話呢？百草養生，健康一生！只要堅持用這幾種方法養生的人，一定就是「假養生」的人：
1、吃補藥對身體好，那就多吃
人蔘、鹿茸、蟲草等養生保健品，對身體有一定的好處，所以許多人都是想當然的隨便吃，而這種做法就是「假養生」的表現之一。
不同的補藥，針對的人群不同，同一種補藥，並不是所有的人都適合吃。如果亂吃補藥，很有可能會適得其反，因此該吃什麼補藥，最好還是向醫生諮詢一下。
2、辟穀能養生，那就斷食不吃飯
許多人都認為「辟穀」是中醫養生的重要方式之一，但事實上，「辟穀養生」並沒有中醫的理論基礎。
從科學的角度來看，辟穀會打亂腸胃的正常工作，引起身體代謝紊亂，影響營養物質的吸收。
3、多喝水對身體好，那就一次性喝個夠
多喝水對身體好，據研究表明，成年人每天應該喝8杯水（2000毫升），許多人為了達到這個標準，同時也為了省事，一次就喝掉一天的量。
這種喝水方法是不可取了，因為一次性喝太多的水，會加重腸胃負擔。
4、走路是最好的運動，那就每天走幾萬步
都說「走路是最好的運動」，因此許多人都將每天走路的步數作為養生效果的一個衡量標準，認為走的路越多，養生的效果越好。但事實上，經常走太多的路會損傷膝蓋，每天走路里程保持在3—5公里最合適，也就是6000—10000步。
百草養生，健康一生！
