身體上神奇的開關——腧穴
古人云：「一針二灸三用藥」。針刺、艾灸、中藥這三樣是中醫的傳統治療手段，也是一名合格中醫的必備技能。針刺也叫針法，指在中醫理論的指導下用針具（通常指毫針）對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。艾灸又稱灸法，以預製的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和治療疾病。其中針刺、艾灸合稱針灸，這兩種療法均與今天要說的身體上神奇的開關——腧穴有關。
（上圖為溫針灸，是針刺和灸法的結合）
針灸的歷史起源
針灸起源於遠古時期，富有智慧的中國古代勞動人民發現，偶然被一些尖硬物體，如石頭，荊棘等碰撞身體的某個部位，會出現意想不到的痛苦被減輕的現象。後來古人開始有意識的利用尖硬物體來刺激身體一些特定部位，來達到緩解痛苦的目的。這就是針灸療法最原始的狀態，記錄針灸療法最早的文獻見於戰國時代的《黃帝內經》，後來隨著社會的發展，技術工藝的進步，有了現在應用毫針來治療疾病的技術。
常見腧穴應用
講到這裡我們一些乾貨，這是重點，也是這次編寫的目的。中醫認為人體經絡分為經脈、絡脈，以及十二經別、十二經筋、十二皮部。在縱橫交錯的經絡系統上，分布著360多個穴位，還有無數個阿是穴（阿是穴，以痛為腧）。本篇重點講述以下幾個常用穴。
足三里是一個強壯身心的穴位，傳統中醫認為，按摩足三里有增強機體免疫力、抗病能力、調理脾胃、扶正祛邪的作用。
穴位定位：足三里屬足陽明胃經，穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
主治疾病：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積等。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化。
操作方法：專業人士可以毫針針刺2-3寸。最常見的是採用艾條艾灸，每次10-30分鐘，以皮膚感到熱，微微發紅為宜。也可以用按壓的方法，每次按摩15-20分鐘，以感到或酸或麻或漲或痛為宜。
民間有「艾灸足三里，勝吃老母雞」的說法，有古籍記載「三里養先後天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸」。常灸足三里，可以提高免疫力，增強體力，改善體質，實屬名副其實的「強壯穴」。
中脘屬奇經八脈之任脈，此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，主治疾病為:消化系統疾病
穴位定位：取穴時，可採用仰卧的姿勢，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。（前正中線，肚臍上4寸）
主治疾病：胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆、反胃、吞酸、納呆、食不化、疳積、膨脹、黃疸、腸鳴、泄利、便秘、便血等消化系統疾病。
操作方法：直刺0.5~1寸;可艾灸，可按揉，臨床根據疾病癥狀不同，會配伍不同的其他穴位。
關於中脘穴的應用，小編體會最深，過年家裡親朋聚會，難免飲食不節，消化不良，胃部脹滿不適，還有輕微疼痛，自己按揉中脘穴，瞬間感覺疼痛消失，大概按揉20分鐘後，胃部不適明顯減輕。切身體會到中醫之神奇。
胃脘下俞又名胰俞，為奇穴，出自於《備急千金要方》，是治療消渴（糖尿病）的經驗效穴。
穴位定位：在背部，當第8胸椎棘突下，旁開1.5寸，俯卧或俯伏取
主治疾病：消渴，咽干、胃痛，腹痛，胸脅痛。臨床會配伍肺俞、脾俞、腎俞、足三里、太溪治療消渴病。
操作方法：直刺0.3~0.5寸，或斜向脊柱刺入1~1.5寸;可艾灸，可按揉。
對於胃脘下腧，臨床發現其對於二型糖尿病患者的血糖有很好的控制，普通人如果發現自己血糖較高（空腹血糖3.9-6.1mmol/L），接近臨界值，也可刺激該穴來達到調節血糖的目的。
風池屬於足少陽膽經，位於頸部後方，多用於治療頭痛。
穴位定位：枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。
主治疾病：頭痛、眩暈、頸項強痛、耳聾、口眼歪斜、感冒
操作方法：針尖微下，向鼻尖方向或下頜方向直刺０.５-０.８寸，或平刺透風府穴；可艾灸，可按揉。
之所以講風池穴，是因為這個穴位治療頭疼、眩暈、頸項強痛療效十分顯著。
臨床上配合谷、絲竹空治偏正頭痛，配合風府，治療感冒頭疼。在不能針刺的情況下，自行按揉，可以很快、很好的減輕痛楚。
中醫針灸治療博大精深，源遠流長，以上穴位是最常應用的針灸穴位以及一小部分的擴展，對於整個中醫針灸治療學術來講，簡直冰山一角，雖有講解欠妥之處，但依舊希望能對讀者有所幫助。
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