喜歡吃水果的寶媽注意了，哺乳期媽媽要少吃這幾種水果

都說母乳是寶寶最好的口糧，母乳的營養很全面，堅持讓寶寶吃母乳不僅可以提供寶寶所需求的營養還可以提高寶寶的免疫力，寶寶免疫力強了少生病。為了讓寶寶的營養更全面，寶媽的飲食搭配很重要，除了蔬菜、肉類以外，水果也不能少，適當吃點水果可以補充維生素，促進鐵的吸收。但並不是所有的水果都適合哺乳期的媽媽吃，接下來小編就跟大家一起來看看那些水果不適合哺乳期的媽媽吃。

西柚

西柚含有豐富的維生素，哺乳期的寶媽吃了可以補充身體所需的維生素，不宜吃的過多，哺乳期媽媽吃了以後可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給寶寶，但是西柚性寒，吃的太多會引起寶寶腹瀉。

芒果

芒果的營養價值很高，富含各種維生素、膳食纖維以及蛋白質等營養物質。芒果含有膳食纖維，適當吃點可以促進腸胃蠕動，幫助排便，緩解產後便秘。另外芒果中含有一些刺激皮膚的物質，哺乳期媽媽吃過多的話，會引起寶寶出現過敏現象。

榴槤

榴槤是水果中的進補佳品，可以增強免疫力，補充能量，適合產後體虛的寶媽吃。但是不宜多吃，吃多了容易上火，而且榴槤含有的纖維素較多，不利於消化，因此哺乳期的寶媽盡量少吃。特別是剖腹產後小腸粘黏的寶媽，建議不要食用。今天的分享結束了，如果你在育兒、孕期、產後遇到了什麼問題歡迎下方留言喜歡本文的話請關注、點贊、分享！

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