當新婚小夫妻懷著欣喜準備要寶寶的時候，多少人通過努力，卻肚子一直沒有動靜，甚至讓人對AA卻沒有了熱情，甚至認為這就是為了完成任務，為了要寶寶而去做，把這種幸福變成了勞動，如果長時間沒有懷上，還會被家裡人誤解為不孕不育，這是多少年輕人的壓力。其實AA也是要講究技巧的，不是說兩個人只要發生關係了，就一定會有寶寶，掌握以下幾點備孕小竅門，讓你輕鬆懷孕。

掌握懷孕技巧，完成造人計劃

　　1.通過計算排卵期進行AA

其實受孕也是有一定技巧的，如果女性排卵時候AA，精子攝入體內才有可能懷孕。如果，沒有排卵的時候兩個人在一起，只能說是徒勞。那麼如何計算排卵期呢，就是兩次月經的中間幾天為排卵期，平均時間為14天。只有在排卵期進行夫妻生活，高質量精子和卵子的結合，才能孕育出生命。

注意：卵子在體內能存活1~2天，精子可以在體內存活3天。所以在排卵前三天和後一天性生活最容易受孕，我們還可以買排卵試紙檢測排卵期。

　　2.AA次數也是非常關鍵的

如果從月經走後，頻繁AA，造成精子沒有積蓄一段時間，新產生的精子不夠成熟，而且數量也不會那麼多，那麼當女性排卵的時候，精子是不夠優質的，也不容易懷孕，而且不一定是最優質的結合。如果經常AA，女性體內也會產生對精子的一種排異性和抗體，阻礙精子的前行，影響精子和卵子的結合。

由此可見，不僅要注意AA的次數和時機，日常生活還需要注意這些問題。

　　1.夫妻雙方一定要戒煙戒酒

準備懷孕的夫妻，要提前三個月戒煙戒酒，因為酒精和尼古丁對精子和卵子的傷害都非常大，降低精子和卵子的質量，以及受精卵的成活率。即使受孕，也容易造成胎兒發育緩慢，嚴重導致畸形。

　　2.飲食方面

女生在懷孕前三個月要服用葉酸，可以防止胎兒畸形。懷孕以後容易貧血，所以也要提前補鐵，男性可以服用一些茄科紅薯，可以加強精子的質量和成活率，有利於懷孕。

　　3.注意良好的心情

很多年輕人由於現在工作壓力大，備孕期間也焦慮緊張，容易導致不孕，甚至心情緊張，會使女性不容易排卵，精子也容易不受孕，精子質量降低，所以要保持輕鬆愉悅的心情要寶寶。

懷孕不僅是兩個人僅僅AA那麼簡單，還要控制AA的次數和時間，以免徒勞，備孕期間應該多注意營養飲食和心態，才能要一個健康聰明伶俐的寶寶，祝親們好孕！

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