不起眼的它，卻是天然「養胃高手」，每天堅持吃點，養胃更護胃

胃炎、胃反酸、胃潰瘍等胃病雖然不是大毛病，但由於容易反覆發作，對生活會造作很大的困擾。如果長期得不到緩解，還有可能進一步惡化、病變，甚至產生不可逆轉的後果。所以，在日常生活中，對一些常見的胃病還是要引起足夠的重視。胃病三分靠葯，七分靠養。那麼，一些什麼食物可以起到養胃的作用呢？今天，小編就給大家分享一些養胃、護胃的食物。

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胃動力不足、積食胃脹胃酸？不妨選擇選擇水果燕麥片作為代餐食品，能減去腸胃的負擔，助於消化，且飽腹感強。燕麥片是我們經常用來當做早餐食用的一種食材，具有很高的營養價值，可以幫你養好胃，遠離胃病的困擾！

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容。藥理研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。但有腹脹和水腫癥狀的女性不宜食用紅棗。

蓮子性平味道稍微有點甘甜。中醫認為它能補脾胃之氣，並且可以起到止瀉的作用，胃不好的人偶爾吃一點還是對胃有好處的。

蜂蜜與火麻油

蜂蜜有顯著的消炎作用，對胃炎、胃痛、胃下疳、消化不良等病症有輔助療效。火麻油中含有的天然雙歧桿菌成分同樣對殺死幽門螺旋桿菌有很好的效果。火麻油與蜂蜜完美搭配可起到三重殺菌養胃的作用，而且還可以潤腸、促消化。

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