夏天要多喝這粥，它可以補血、保養腸胃、控制血壓，你知道嗎

夏天要多喝山藥粥，它可以補血、保養腸胃、控制血壓，你知道嗎

山藥粥健康功效

山藥：止瀉、健脾、補肺、補血、控制血壓

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

大米：富含碳水化合物、富含錳、保養腸胃

山藥粥的做法

準備好要用的食材，山藥帶上一次性手套削皮洗凈，紅棗用開溫水泡發

2.大米用清水淘洗乾淨，山藥切斷

3.把全部食材倒入高壓鍋中，也可以用砂鍋

4.按個人所需加入清水

5.蓋上鍋蓋，大火煮開至上汽冒泡後、轉小火再煮3分鐘即可關火

6.簡單又營養的山藥粥就做好了

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