流產後的調理，主要看4點，不要忽略了

在現實生活中，很多女性都經歷過流產的經歷。平時同房不注意避孕，一不小心就懷孕，有很多的女性懷孕了又不想生小孩，那怎麼辦？只有選擇去流產。人工流產手術後，身體是非常虛弱，而且很容易有出汗的癥狀出現，這時候是很需要補充水分。下面，就來看看關於流產後調理的相關知識。

人工流產後該如何調理？具體如下：

1、患者應該多注意補充些綠色的食物及水果，特別是要富含維生素C、維生素B1、維生素B2等，蔬菜裡面就有很多這些維生素，患者應該多吃此類食物，水果提議多吃桔子、香蕉、蘋果、火龍果等水果，不適宜吃些比較寒涼的水果，例如梨、西瓜等。

2、患者應多注意補充身體的營養需要，流產後需要攝入大量的蛋白質與無機鹽，特別是補充身體裡面缺失的鐵質，防止貧血的發生。患者可以選擇多吃些紅棗、枸杞、雞肉、雞蛋、魚肉、動物的肝臟、豆製品等，這都是一些不錯的選擇。尤其是豆製品含有豐富的蛋白質，可以增強人的體質，是人體里不可缺失的一種營養。

3、可進補鯽魚，因為人工流產後對子宮內膜有極大的傷害，鯽魚有促進子宮收縮的作用，多吃鯽魚湯有助於子宮的恢復，營養又美味。

4、患者還需要適當地大補，但也不能盲目進補，進補過多的補品也不適宜。進補太多的蛋白質會造成便秘，而且還會影響消化。人的身體恢復是需要一個過程，不能操之過急，保持心情的平穩對身體的恢復也有的一定的重要性。

此外，流產後也有禁忌，如：

1、患者不能吃難消化的食物，例如堅硬、油炸、辛辣刺激等食物。當然，也不能吃生冷的食物，因為生冷的食物對腸胃功能不好的人群來說，更加不利於身體和子宮的恢復。

2、患者還需要禁忌煙酒，因為喝酒、抽煙都不利於子宮內膜的恢復，而且可能會延長下體出血的天數，反而會導致一系列的婦科疾病發生。為了健康著想，一定注意流產後禁忌，改掉生活中的不良習慣。

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