用白菜速清五臟毒素的奇方

今天給大家分享一個隨時隨地在家就可排毒的方法，而且沒有風險副作用，趕緊記下來吧！

在民間有「吃百菜不如吃白菜「及「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」之說。被人們稱為「菜中之王」的大白菜，經常吃一點，好處太多了！

做法：大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。

每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。白菜要煮得爛一點。

功效：這種吃法排毒效果奇佳，對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。如果每個月能堅持一次，或者一次能增加到七天更佳。

吃了以後會排出宿便，剛開始黑色，吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便，堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便，那是把五髒的毒都清了！

（編者按：如果對這個方法有懷疑，可以先時間短一些，從一頓、一天開始，身體沒有其他不適再增加時間）

1、輔助防治「三高」

大白菜富含鉀、膳食纖維、維生素C等主要的營養素。另外，作為十字花科類蔬菜，大白菜還含有一些異硫氰酸酯等保健元素，對高血壓、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食療保健作用。

2、促進腸道蠕動，幫助消化排毒

從營養學的角度分析，大白菜屬十字花科，含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，增加毒素的排出。

3.抑制癌細胞的生長

大白菜含有一種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量約佔大白菜重量的0.01％，它能促進人體產生一種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。

另外大白菜所含有的微量元素鉬，鉬——是人體金屬酶的重要組成部分。據推算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天飯後服200－300克，能達到預防癌症的目的。

4.護膚又養顏

大白菜含水量很高，而熱量很低。白菜中含有豐盛的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏後果。

5.潤腸通便，還清火

白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。春夏容易上火的季節，可多吃大白菜有清火作用。

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