別人家衛生間有的這樣東西，為什麼你家還沒有？
原標題：別人家衛生間有的這樣東西，為什麼你家還沒有？
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我的目標是
大家少進口腔診所遭罪
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這些年來，我發現身邊的人對口腔的護理越來越重視了。
是好事。
大多是經歷過，或者眼睜睜看別人經歷過「進一回口腔診所，荷包就大出血一次」的慘痛教訓，於是慢慢學乖了：
能防患於未然，就不要等到事到臨頭，又斥巨資，又挨千刀。
你們懂的，種一顆牙差不多要一萬多；根管治療一顆也要一萬左右；隨便補一點牙，也是大幾百。
（新垣結衣式的笑容……很貴）
在此要感謝我有一個，大學時候動不動就往口腔診送錢，動不動就來跟我哭窮的閨蜜。讓我在還算及時的年齡，就重視起一口牙齒。
意識和行動上的雙重重視，最直觀的戰果是，曾經雷打不動半年洗一次牙，去年赴牙醫之約時，那個帥醫生檢查了我一口牙後，直接把我打發回家了：之後兩年洗一次罷。
在護牙之路上也算做足了功課，如今稍有成效，終於能理直氣壯地說，有兩樣東西，我覺得功不可沒：
一是電動牙刷，
二是水牙線。
兩者缺一不可。
尤其是後者，可以說是顯著改善了我和家人的牙齒。
就說個非常直觀的體驗。
在用完電動牙刷，自以為刷得超超超超超級乾淨後，用水牙線對著牙縫牙齦biubiubiu噴射幾下，吐出來的漱口水中仍然漂浮著一些食物殘渣——那一刻，相信我，會油然而生一種莫名其妙的滿足感。
不用一次水牙線，你真的不知道你吃完飯刷完牙後，牙縫還這麼臟。
沒錯，它所沖刷出來的，是我們的牙刷無論多細多長都刷不到的殘渣污垢。
下面動圖中，牙線深入的「牙齦溝」（牙齒和牙齦交接的溝溝），就是牙刷束手無策的地方。
想像一下，這些殘渣在你自認為用心刷牙後，依舊頑固地，日積月累常駐在牙齦溝中，最後變成軟垢，變成牙菌斑，變成牙結石……最後，牙齦出血發炎萎縮牙齒鬆動……指日而待。
你勤勤懇懇刷牙
但是依舊刷不幹凈那頑固的30%
牙刷只能刷乾淨70%的污垢。
剩下的30%，是牙刷心有餘而力不足的地方。
這就是為什麼，在你勤勤懇懇仔仔細細刷完牙後，用牙線或者水牙線一處理，仍然能清理出一些殘渣的原因。
是的，不論你是手握女神千頌伊同款電動牙刷，還是用嚴格的「巴氏刷牙法」兢兢業業勤勤懇懇刷滿兩分鐘，從右到左，從前到後，從咬合面到舌頭，從45°到水平震顫……面對那30%的污垢，牙刷都，束，手，無，策。
所以你去補牙、洗牙時，負責任的牙醫，十有八九都會囑咐你：回去好！好！用！牙！線！
第一次知道「牙線」這玩意兒，是在我經歷完人生第一次洗牙後。等待醫生的間隙，診所小屏幕上滾動播放著巴氏刷牙法和牙線的使用方法。
「回去記得好好用牙線。」
「光用電動牙刷不夠么？」
「不夠。牙線清潔的，是牙刷清潔不到的地方。」
刷牙，即使是電動牙刷，也只能清潔到牙齒的三個表面：前面，後面，以及上面的咬合面。
而牙齒和牙齒之間的縫縫，牙齒和牙齦交界處，以及窩溝，蛀牙，就是那剩下的30%——恕牙刷無能為力。
此處插入一個小科普，牙齒和牙齦之間其實是有一道溝的。如下面動圖所示，牙線能滑進去清潔這道溝，但是牙刷就辦不到了。
上面說的30%這些地方，長時間處於非管轄範圍，又偏偏最容易讓食物殘渣細菌日積月纍堆積成山，繼而最容易導致牙齒腐蝕，牙齦出血、發炎，牙結石堆積，牙齦萎縮……
綜上，牙刷刷的是面（70%），牙線處理的是更隱蔽的縫（30%）。對於口腔的清潔，兩者缺一不可。
為什麼我勤勤懇懇刷牙
牙齒問題依舊層出不窮？
大部分的口腔問題，都是「千里之堤，潰於蟻穴」。
你問天問大地，為什麼我勤勤懇懇刷牙，牙齒問題依舊層出不窮，蛀牙、牙齦出血、牙齦萎縮……？
因為即使認真刷牙，也有頑固的落網之魚啊！（而事實是，很多人其實連好好刷牙都做不到。二姑娘在文章底部放了「巴氏刷牙法」的視頻，不會刷牙的盆友記得移步底部）
讓我們來看看大多數口腔問題的演變歷程：
首先，牙刷刷不幹凈，以及根本刷不到的地方，污垢殘留，開始滋生細菌（牙菌斑），變成軟垢。
長此以往，這些軟垢、牙菌斑就演變成了堅硬的牙結石（一般是棕色，黃色，或者黑色）。
然後牙結石時不時就去刺激一下牙齦，柔軟的牙齦就開始紅腫發炎。腫個幾回後，可憐兮兮的牙齦就開始萎縮——恭喜你，得了牙周炎。
時間再一長，繼牙齦萎縮後，牙槽骨也跟著萎縮，你孤苦伶仃無依無靠的牙齒終於開始慢慢鬆動，擼串火鍋牛肉羊肉也離你越來越遠。
一旦你開始好好重視日常的清潔工作，許多口腔問題可以被扼殺在搖籃中。
以及，二姑娘此處要友情提醒一下，定期去洗牙，是非常有必要的（一年1~2次），因為只有洗牙，能把牙結石給震下來。你別寄希望於電動牙刷和沖牙器，去清除你頑固堅硬的牙結石。
醫生千叮嚀萬囑咐：
回去好好用牙線
至此，你應該意識到使用牙線的必要性了。
所謂牙線，就是深入牙縫後，通過前後拉鋸來清理雜物的存在。比牙籤更溫柔，也更有效。通過物理摩擦能清理出殘渣，既不會讓牙縫變大，也不容易損傷牙齦。
這麼聽起來，牙線是非常美好的存在了。
然而，它有一個致命的缺陷：麻煩，非常麻煩，極其麻煩。
其手法之繁瑣，恐怕需要初學者花一周的持續訓練來掌握。即使在思想層面上，深刻認識到牙線是非常必要的存在，絕大多數人也終將會止步於心血來潮的第一周。
使用牙線清理一道牙縫的步驟，給大家感受一下：
1.通過前後拉鋸，慢慢滑入牙縫（如果滑入太快可能會損傷到牙齦）。
2.把牙線貼著左邊的牙齒鄰面，繞成一個C。然後慢慢滑進牙齦溝，拉到牙齦盡頭，上下刮動數次，清除牙齒鄰面的牙菌膜。
3.左邊清潔畢，把牙線往上拉動到兩個牙齒的接觸點。
4.然後把牙線貼著右邊的牙齒鄰面，繞成一個C，慢慢滑進右側牙齒的牙齦溝，重複左邊清潔的步驟。
5.最後，把牙線溫柔緩慢地拉出。
看起來很繁瑣對不對。
注意哦，以上所有步驟，針對的是——一，道，縫。沒錯，一，道，而且僅限於最容易操作的門牙喲！
其難度係數，還不包括需要你把兩隻手都塞進嘴裡的大牙清潔喲！
上面五個步驟，有多少道牙縫，你就要重複多少遍喲！
感受到牙線對懶人深深的惡意了么。
所以，無論是相對方便的牙線棒，還是更考驗動手能力的牙線，都很難不被擱置。
比如我，思想覺悟上的積極分子，儘管花了很多的功課去充分認識水牙線，也沒能堅持過一個月。（圍笑）
對於那些熟練並堅持使用牙線的精緻人類，我抱以十二分的敬意！
真的，我愛死了水牙線這個發明
而水牙線的發明，可以說是救我這種有思想覺悟的懶人於水深火熱——簡單粗暴酸爽的操作，直接替代了牙線的繁瑣，又達到了牙線的作用。
完美。
水牙線，又名沖牙器，長這樣（把它理解成一把帶水箱的水槍就好……）：
每次一兩分鐘，像刷牙一樣把水槍放在嘴裡，讓它遊走於所有牙縫和牙齦溝之間（比旗艦店優惠599rmb的購買鏈接還有5秒抵達戰場）。
之前有這樣的一個實驗，拿玉米類比我們的牙齒。很明顯，牙刷對玉米縫隙的污垢愛莫能助。
水牙線（沖牙器）對縫隙的污垢，可以說簡單粗暴也高效太多。如激光槍一般，對縫隙污垢進行瘋狂掃射。所到之處，皆為凈土。
二姑娘自己用的是 Waterpik 潔碧的水牙線。家裡備著一個胖嘟嘟的家庭裝，行李箱里放著一個便攜版。
可以戳下面小程序，直達二家生活館直接購買：
潔碧這個牌子的專業度，不需要二姑娘多加贅述了。50多年的老牌子，沖牙器就是人家潔碧發明的，其他品牌多是在模仿它。
潔碧採用的是脈衝水流，1200次每分鐘的高壓脈衝，噴射出有節奏的、強弱交替的水流。市面上其他品牌的水牙線，用的多是噴氣式，用氣流帶動水流。而噴氣式的衝力，不及脈衝水流強。
沖牙的時候，身體向水槽前傾，噴頭要和牙齦組織呈90度。從後牙開始，沿著牙齦，在每顆牙齒之間短暫停留。
臨床證明水牙線（沖牙器）對牙齦炎、牙齦出血、牙齦腫痛都有用。三秒清潔99.9%的牙菌斑這種數據，也不是隨便吹吹的，都是潔碧通過大量的臨床實驗得到的數據。
家庭版的這台水牙線，自帶8個噴頭（三個標準噴頭，一個牙菌斑噴頭，正畸噴頭，牙周袋噴頭，牙刷頭，舌苔清潔器），一台可以滿足一家人的使用。
這個型號在天貓旗艦店的活動售價是1298，二姑娘這邊和供應商談下來的價格是童叟無欺的699。直降599，可以說是基本五折了。（以及還有便攜款可選，適合1~2個人一起用，無線，使用電池，出門方便帶出去）
關於水牙線，你們可能會有的幾個疑問：
1.水牙線能沖走牙結石么？
不能。只能投靠洗牙。
2.水牙線可以直接取代刷牙么？
不能。牙刷解決70%的污垢，水牙線解決30%的細菌，兩者缺一不可。
借用後台牙醫的留言：
平時每天用牙刷刷牙，牙縫和齦溝裡面確實很難清洗乾淨。
水牙線又稱沖牙器，每天堅持正確使用可以起到清潔牙縫和齦溝的作用，可以有效防止菌斑和牙結石的產生從而預防牙周疾病（特別適合牙周病患者和種植牙患者）。
但是不能取代刷牙，還有每年定期拜訪牙醫很重要哦。
3.使用操作麻煩么？
完全不。注水-打開開關-噴射一分鐘-完。
4.牙齒敏感怎麼辦？
可以通過改變注入水的水溫來改善，比如注入更溫柔的溫水。
如果還有疑問，可以在評論區提。
最後，結尾附上你可能看了也做不到的巴氏刷牙法。另外，歡迎大家來評論區和二姑娘分享你在口腔護理上走的冤枉路。
最後的最後，重申一下我的目標：讓大家少進口腔診所遭罪。
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※微商活該月入10萬，人家比你優秀還比你努力！
※我媽放話了：這件東西，買貴不後悔，一點兒都不！
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