腱鞘囊腫的危害不可小覷，千萬不要一動不動白乾活

腱鞘囊腫是很常見的小疾病，一般腱鞘囊腫都發生在手背處。按壓有囊腫的部位會感覺到痛或者是其他問題，會影響到病人的生活和工作，所以腱鞘囊腫的危害是不容忽視的。

腱鞘囊腫可以自己擠爆，按壓，時間久了以後就會自己消退，但是很容易再次感染複發。觸摸囊腫時會感覺皮膚下面有飽滿、波動的囊腫，手腕的部位無力，不適或者是有疼痛，大多也是酸痛或者是放射性的疼痛，會出現一定的功能障礙。

很多病人都被手腕或其他部位的腱鞘囊腫所困擾，因為它不僅會出現疼痛的癥狀，還會對病人的學習和生活造成一定的困擾。女性病人尤其對手腕、手背的腱鞘囊腫很在意，因為不僅疼痛不變，而且還會影響美觀。

其實，腱鞘炎是臨床上的一種常見疾病，是一種無菌性的炎症。人體的手指進行各種屈伸活動其實都是因為肌腱滑動牽拉所產生的結果，而在手的一些特定部位，就存在著固定、保護和潤滑肌腱的滑膜鞘，也就是腱鞘。有的人手工勞動比較多，手指屈伸的活動次數就比較多，肌腱與腱鞘之間的摩擦也就相應的多。長期、過度的來回摩擦，就可能發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，從而引起腫脹、疼痛等，這就是腱鞘炎。

現如今，隨著電腦的日漸普及，網路技術的飛速發展，產生了許多工作種類，他們的工作高度依賴電腦，比如網路管理、網店客服、軟體開發等。有的工作者每天長時間的操作電腦，沒有時間放鬆和休息手指，就導致了腱鞘炎的發生。一般而言，人們把這種長期依賴電腦所產生的腱鞘炎叫做「鍵盤手」。

要想預防腱鞘囊腫的發生，就要適度的勞動，千萬不要逞強一直不休息。女性在做家務勞動時，用力要適當，盡量降低強度，少做一點，不要過度彎曲或向後伸手指和手腕。尤其在冬天，要注意手部的防寒保暖，避免寒冷的刺激，洗衣服時最好用溫水去洗，不要受寒。工作的時候連續時間不宜太長，要懂得勞逸結合。在工作之餘要經常搓搓手指和手腕，或用熱水去泡手，讓手能夠有所休息緩和的時間，多注意休息，多做放鬆手部的活動。

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