它是天然「通乳散結葯」用它熬粥喝，擺脫乳腺增生，一身輕鬆！

乳腺增生，中醫稱為乳癖，臨床表現為乳房腫塊硬結，多自己觸摸發現或者婦科檢查時發現，經常會伴有經前乳房脹痛等現象。

乳腺增生的發病與情緒關係很大，多發生在經常焦慮憂鬱、心情不暢的人身上，中醫認為與肝氣鬱結有關；因此，乳腺增生多發生在肝鬱、血瘀、氣滯、陽虛、痰濕等類型的體質人身上。那麼遲什麼食物才能改善體質並且有效的預防乳腺增生吶？接下來就為大家一一講解。

乳腺增生須吃：皮皮蝦

皮皮蝦的3種營養價值

1、蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；

2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；

3、蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對女性的乳房尤有補益功效；

皮皮蝦的食療效果：

中醫認為，海水蝦性濕、味甘咸，入腎、脾經；

蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；

宜於乳房脹痛、乳腺增生、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

對於治療乳腺增生、乳房囊腫、乳腺纖維瘤等乳房疾病，妃樂舒乳腺貼有很好的效果，隨著現在社會的高速發展，在掏宔上面也可以找的到，極大的方便了人們的日常生活。膏貼可通過毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，以達到通經走絡、開結行滯、化瘀消腫、活血通乳的功效。

食療方法：海鮮粥

材料：香米200g、活蝦10隻、魷魚適量、香菜少許、皮皮蝦適量、薑絲少許、鹽少許、胡椒粉少許。

做法步驟：

1、準備食材；

2、香菜切碎；

3、將皮皮蝦放入燒開的水中燙至變色就撈起；

4、蝦去頭去腸線用鹽腌製片刻洗凈待用；

5、皮皮蝦去頭部和魷魚切寸斷待用；

6、姜去皮切細絲；

7、香米洗凈放入鍋內，加入少許的薑絲、加入8倍的水（可以在水中滴幾滴油這樣熬好的粥品口感更潤滑）按煮粥90分鐘；

8、待粥熬好這時候將處理好的海鮮加入粥內；

9、加入調料和剩下的薑絲（這過程要用勺子不斷攪拌以免糊鍋）繼續煮5分鐘左右；

10、最後加入香菜拌勻就好。

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