「有濕百病生、無濕一身輕！」濕氣有多可怕，趕緊除去體內濕氣！教一你招去除體內濕氣

今春以來，天氣冷暖多變或陰雨潮濕，晝夜溫差大，很多人一遇到這種天氣，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起床困難，頭暈腦脹，還頻繁鬧肚子，好像得了什麼大病一樣。這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裡出現了毛病？其實這就是人體內的濕氣在作祟！正像老中醫說的那樣：「有濕百病生，無濕一身輕」。

體內濕氣重在舌頭的表現

究竟濕氣有多可怕？

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

體內有濕氣的人，身體通常會出現數十種不適：

大便不成形，溏稀或者便秘；口乾，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽；頭髮油膩，脫髮，白髮；肥胖，減肥後容易反彈；浮腫，眼袋下垂；腰酸關節疼痛；胸口悶；黑眼圈；睡覺打呼嚕；頭暈沒精神,特別疲勞；陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；臉上長斑，起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；皮膚油膩，起濕疹等等。

這並不是最可怕的結果，畢竟身體的這些小毛病，大部分人都覺得沒有什麼。但是濕氣還有兩個對人最嚴重的影響：

1，濕氣會影響一個人的皮膚，容貌，體型。

纏身，皮膚會首當其衝受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被濕氣毀掉，至為可惜。

濕氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被濕氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。

2，濕氣會誘發140多種疾病。這些疾病大部分牽連日久，很難被徹底治癒。根據最新中華中醫藥學會組織編寫的《中醫濕病論治學》，下面這些疾病均由濕氣引起：

得上任何一種疾病，都會讓人極為痛苦，這些疾病的誘因是濕氣，所以中醫把濕氣歸結為萬病之源，如果你對此毫不在意，那麼多年之後當這些疾病找上你的時候，你的健康，容貌，事業都將被一一奪走。

濕氣這麼可怕，究竟怎麼有效的去濕呢？

在這裡筆者把自己的親身體會告訴大家，我不看病、不賣葯，只想把祛病經驗大家曉，是葯三分毒，不藥而癒是最好！

我原來就不愛動、不愛跳，電腦面前一呆就是一天，體內濕氣積攢越來越多，上面說的：大便不成形，溏稀或者便秘；口乾口苦，口臭；痰多，咳嗽,慢性咽炎；頭髮油膩，脫髮；體形肥胖；腰酸關節疼痛；睡覺打呼嚕；頭暈沒精神,特別疲勞；陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；臉上長斑，滿臉油光；皮膚油膩，起濕疹等等。這些癥狀我都有了，可以說對我的工作生活造成很大的困擾！最重要的是體內濕氣造成的痔瘡嚴重影響我的生活。後來是一名老中醫告訴我兩個簡單的辦法：

一，薏米熬粥喝。米仁入葯有健脾、利尿、清熱、鎮咳之效。在各地超市都有銷售，購買非常方便。

薏米

【別名】六穀米、葯玉米、薏苡仁、菩提珠。

【性味】甘淡、微寒、無毒。

【歸經】入脾、胃、肺、大腸。

【功效】清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。

【主治】風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。

多運動，動能昇陽，健脾化濕

二、多走路，多運動。俗話說，「生命在於運動」。從中醫來看，運動能益五臟：脾主四肢、肌肉；肝主筋；腎藏相火；心主神；肺主氣，司呼吸。主動深呼吸能宣暢肺氣。且肺主降濁，肺氣宣暢則濁毒易於排出體外。由此說，深呼吸不僅能有助於緩解緊張、焦慮等情緒，更有助於排出因抑鬱、憂愁、生氣、怨恨、煩惱等不良情緒所導致的痰濁水飲瘀血等的留滯。運動鍛煉不僅能促進血液循環，亦可因深呼吸而加強肺的排濁，所以有助於健康。但是運動要適度，以微汗出為好，而不主張大汗淋漓。

按照述兩個方法，經過一段時間的調理，我體內濕氣基本排除乾淨了，現在別人看到我都說我比原來年輕了，更加精神了，不信你也試試！

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