學習跆拳道好處多

跆拳道成為一項越來越流行的運動，不僅僅是因為其具有強大的競技能力和表演能力，更是因為學習跆拳道會在不知不覺中獲得極多的收益。下面我們一起來細數一番吧。

1：

鍛煉肌肉力量和活性

跆拳道運動手腳並用，講究靈活和爆發。長期鍛煉能使得學員肌肉豐滿富有彈性，尤其是四肢和核心力量，使得肌肉充滿爆發力。

2.

促進骨骼發育

體育鍛煉會促進孩子骨骼的一個生長發育，身高的增長特別表現在長骨的生長上，而長骨兩端的骺軟骨部分是長骨的生長點。跆拳道由於靈活性強，訓練過程中對骨組織起著機械刺激作用，更是極大地改善了血液循環，使骨組織營養更充足，很好地促進孩子身高的增長發育。

3.

拉伸韌帶

俗話說：「筋長一寸，壽延十年。」跆拳道學員在訓練過程中由於踢腿等伸展性動作的發力，在無形中全身韌帶會得到一個很好的拉伸。並且，對小孩子的身高增長有很好的促進作用。也降低了小朋友在身高增長的過程中抽筋的可能性。

4.

加強心肺功能

「天飼人以五氣，五氣入鼻藏於心肺。」跆拳道訓練講究吐氣發聲，通過有氧訓練和無氧訓練相結合，很好地促進學員的氣血循環和新陳代謝，增強心肺功能。良好的心肺功能對促進消化吸收，保持機體的活性有著極其重要的作用。

5.

增強肝膽功能

跆拳道的訓練伴隨適度的危險和刺激，增強學員的膽量。良好的訓練成果更會極大地提升學員的自信心，進一步促進學員變得更陽光開朗。肝膽相照，肝功能會得到相應的促進，增強學員排毒能力，促進新陳代謝。

6.

增進脾胃消化功能

「地飼人以五味，五味入口藏於脾胃。」通過適量的運動促進孩子腸胃蠕動，消化力增強，食慾增加，使孩子營養吸收更快更完全，增強脾胃功能，促進孩子的體智發育。也會使得孩子有更好的脾氣。

8.

提高協調性和平衡性

由於跆拳道訓練的需求，孩子會在訓練過程中極大地提升對自身的控制能力，增強協調性和平衡能力，促進左右腦的共同發育。

9.

學會跆拳道精神

「學拳先學禮，習武先習德。」跆拳道教學會貫徹落實跆拳道精神「禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈」。使孩子養成良好的習慣和堅毅的性格。

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