練習瑜伽，別在最關鍵的地方偷懶
瑜伽
05-07
瑜伽的魅力與精華就在於
不管自己身體的軟硬程度如何
只要在鍛煉的過程中
體會身體的變化
以及這種變化帶來的感覺
用身體的感覺來判斷練習效果
用內心的體驗來指導練習
就對自己的身體很有幫助
別在最關鍵的地方偷懶
※練瑜伽，千萬別搞錯這些順序！
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