「大姨媽」來了，不做這3件事！有利於保養子宮，緩解宮寒

來大姨媽，對於女人而言，是一件很普通，但又不能忽視的事情！女人在長大後，每個月有規律的來大姨媽，久而久之很多女人覺得來姨媽可能是一件很不重要的事情了，其實這有的想法並不對。對於女人來說，來姨媽就等於是在排出體內的污血，是一個很重要的調節過程。而來姨媽時的保養，更是特別重要的，畢竟來姨媽和子宮，卵巢有關係，如果來姨媽時，總是不注意，對身體是有影響的！而「大姨媽」來了，不做這3件事！有利於保養子宮，緩解宮寒喔！

一，不熬夜！熬夜這件事情，在很多年輕人的眼中，可謂是一件特別隨意的事情。尤其是很多女人就算來姨媽了，可能想著工作，或者是和朋友聚會啥的，依舊會熬夜不早睡。有這樣的習慣對來姨媽時，虛弱的自己是特別好的。如果你不熬夜，能很好的幫助子宮卵巢排毒，減輕子宮的壓力。而且身體不會覺得疲憊，這樣就有利於保養子宮，而且充足的睡眠，能緩解宮寒和痛經等啦。

二，不洗冷水澡！這一點對女人很重要，就算不來姨媽，也不應該常用冷水洗澡！有的女人覺得來姨媽時，天氣很熱，心情很煩躁，所以想去洗冷水澡，游泳啥的，這樣都習慣特別不好。洗冷水澡很容易加重宮寒，刺激子宮喔。所以來姨媽時，要別做這件事啦！

三，不吃冷飲冰淇淋等！不吃冷飲，這是來姨媽時要堅持做到的事情。冷飲料冰淇淋等，很容易刺激腸胃，加重體內的寒氣。體內有大量的寒氣，那麼宮寒就會出現，從而痛經，對子宮也不好。而你忍一下不吃冷的食物，也不會加重寒氣，而多吃熱的食物就能很好的緩解痛經啦！

所以說，「大姨媽」來了，不做這3件事！有利於保養子宮，緩解宮寒啦！與其來姨媽時，吃冷飲啥的，不如吃一些有利於保養子宮的食物，比如說「銀耳」就特別不錯啦，銀耳營養豐富，是一種鹼性的食物。銀耳中含有豐富的膠質，來姨媽時吃銀耳，滋養子宮的效果好，能呵護子宮，而且有利於子宮和卵巢的修復喔，還可以驅寒暖宮，讓自己不覺得那麼寒冷啦。

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