不知道「抗糖化」是什麼鬼？難怪你比閨蜜老老十歲！

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前陣子某友看到小編在勤勤懇懇地擦著抗老精華，不禁大呼：*****！你怎麼在用大媽級別的護膚品！

啞然失笑：熬夜擼串、火鍋奶茶...這其中只要佔了一個就夠嗆！眼看著皮膚變鬆弛、暗黃...再不抗老難道還真要等到30歲？

不知大家什麼時候開始有的抗初老的意識，但是這玩意，絕對宜早不宜遲！在自身肌膚耐受的情況下，選擇一款適合自己的抗初老產品是相當有必要滴~而與抗老、抗衰密切相關的，就是時下大火的概念——抗糖化。今天，就來跟大家聊聊關於抗糖化的二三事。

WHAT

抗糖化是什麼?

抗糖化？那麼「糖化」又是什麼？所謂「糖化」，就是指攝入的糖附著在體內蛋白質上的一種反應現象。

緊緻的皮膚則是由膠原蛋白和彈性蛋白構成的，但當糖分攝入過多時，糖分在體內滯留，糖分與蛋白質結合後就會形成劣質蛋白質，以致皮膚逐漸鬆弛。此外，真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，使肌膚的保濕能力下降，導致肌膚乾燥、暗黃。

舉個簡單的例子，在我們生活中，做糖醋排骨時給排骨炒糖色的那過程，就是糖和排骨（蛋白）發生了糖化反應。

WHY

為什麼要抗糖化？

人體一旦攝入的糖分過多，就會導致膠原蛋白纖維（嬰兒皮膚最多了）斷裂，皮膚鬆弛、皺紋、黯黃統統找上門！

糖分還容易刺激雄性激素，導致皮脂腺分泌過多，引起炎症反應。對，就是長痘。

重點是，過多的糖會在體內生成「AGEs」這種物質，是隨著年齡不斷生長和集聚的。最可怕的是，我們只能預防和降低它發生的幾率。因為，這是不可逆的！

糖化反應甚至還會導致各種疾病的發生。什麼糖尿病、心腦血管病、腎病、免疫力低下等。

天！丑就算了，還要命......

HOW

如何抗糖化？

既然始作俑者是糖那就減少糖的攝入，戒不了，那咱控制總行了吧！

養成正確的飲食習慣，避免攝入過高的糖分；

避免煎烤油炸類食物，日常的烹調方式多以低溫處理為主；

早睡覺、不抽煙、避免酒精的攝入以及保持愉快的心情；

加強運動，因為運動可以代謝掉部分多餘的糖，並且運動可以減少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽具有抗糖化的作用。

抗糖化成分有哪些

目前被科學證實的有效抑制抗糖化的成分有許多，如ALT-711、苯磷硫胺等。其中護膚品里最常見的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜蘆醇、輔酶Q10、維C、維E、蝦青素、花青素、葡萄籽、煙醯胺等，不但可以消除自由基、還能抑制AGEs的形成，幫助其他抗氧化劑發生作用。當然可能還有一些未知的成分，一旦臨床證實有效，我們也會有越來越多的選擇~

抗糖化護膚品

POLA 黑BA 系列

講到抗糖化就繞不開POLA。在日本，以抗衰老著稱的SK2也只是銷量第二，第一自然是POLA的頂級黑BA系列。在國內，王菲、趙薇、陳數等眾多女明星都是黑BA的忠實粉絲。

全線主打抗糖化，適合25歲以上，有抗老需求的MM使用。新黑B.A系列添加金蠶絲提取物，結合「BA核心凝聚液」獨有新科技，在原有的抗糖化基礎上轉向肌膚的自我再生，熟齡肌女性也可能擁有「嬰兒肌」！

城野醫生 377 精華

城野醫生是日本第一醫學美容品牌，也是效果和口碑兼具。這款377精華主打成分是美白的377，肌肽+VC+VE+豐富的多酚黃酮成分將後續的抗糖化作用發揮出來。在美白、抗氧化的同時也兼顧了抗糖化，算是性價比很高的一款入門精華了。

抗糖化內服產品

POLA 抗糖化飲料

含有艾蒿精華、南非紅茶和橄欖果提取精華、葡萄葉四種草藥提取YAC、骨膠原肽等有效成分，口味酸甜，口感像莓果類果汁。既可以經期後連續喝，密集護理，也可搭配抗糖化丸。喝完一盒以後能明顯感覺到效果。熬夜後第二天皮膚的狀態依舊不錯，而且皮膚看起來會通透有光澤不卡粉，效果也是因人而異。

POLA 抗糖化丸

這款抗糖化丸沒有抗糖化飲料用料那麼猛，成分相對溫和，適合每天服用。能起到日常保健、對抗老化、維持肌膚彈性的作用。通過內服方式，讓抗糖化精華被身體吸收並作用全身，抵抗身體的糖化過程，從裡到外讓皮膚擁有自身的最優狀態。

EverGrace AG抗糖飲

最近日本大火的一款抗糖口服液。塑料瓶裝，比POLA的口服液攜帶更加方便。五小瓶一排，總共六排，一個月的量。一股濃郁的葡萄味，喝下去就感覺在喝葡萄味的飲料，沒有心理負擔。作為號稱「可以喝的美容精華」，堅持喝會發現氣色越來越好，皮膚也變得細膩變得健康,整體膚質有所提升，而且身體的疲倦感也有所好轉。

Obagi抗糖化口服液

貴婦口服液的平價替代品！深受日本本土國民喜愛的抗糖化口服液，比市面上其他抗糖化更易於吸收，當然價格也是比較平易近人。雖然說價格低，但是卻是3倍濃縮的抗糖化口服液，效果上一點也不輸給POLA，保濕滋潤的同時補充皮膚隨著年齡增長流失的膠原蛋白，讓皮膚真正的飽滿水潤，抗衰的效果也是非常顯著的。

想要好皮膚，健康的生活習慣比什麼都重要！抗糖這是一生的事業，現在重視起來離蛻變還不遠~

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