68歲的小姨常吃這些「鹼性」食物，看起來才30歲，效果勝過敷面膜

一眼望去很像燕窩，但燕窩對於普通上班族來說確實有點奢侈，拿它來代替，美容養顏效果不輸燕窩

針對上述問題，很多人選擇用護膚品來解決問題，其實飲食調理效果會更佳，由內而外。首先來說一下銀耳，富含多種有效的化脂生物鹼，富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚。

不含一點脂肪，就算多吃也不用擔心會胖，吃起來Q彈細膩，香糯可口，可為肌膚補充水分與養分，令肌膚水潤有彈性。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是美容品，要想膚色好，首先要保持大便通暢，這樣體內毒素排出，皮膚自然而然也會越來越好。

桃膠其實就是桃樹樹榦上分泌出來的透明膠體，兒時經常從樹上摘下來拿在手中玩，捏起來軟軟的很有彈性，很像像皮球。

百合可以雙向調節內分泌，還能促進卵巢排毒，卵巢乾淨健康延，緩卵巢的衰老。

獼猴桃被譽為天然維C之冠，水果之王，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。

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