孕期吃它好處那麼多，你卻只用來泡水喝？虧大了！

檸檬是最有藥用價值的水果之一，富含維生素C、香豆精、高量鉀元素等，對人體十分有益。

但畢竟懷孕，即使好好處多多准媽們也會擔心：孕婦能吃檸檬嗎？

當然可以！

孕婦吃檸檬的好處有很多：

? 對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果

? 檸檬味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有「宜母子」或「宜母果」之美譽

? 維持細膩肌膚

? 降低高血壓

? 止渴生津

而說起怎麼吃檸檬，大家一般都愛泡水喝，今天就給大家推薦一些不一樣的做法：

檸檬飯

準備食材：香米200克，檸檬50克，鹽1克

步驟1：用水把米淘凈。

步驟2：檸檬取皮。

步驟3：將檸檬皮切末。

步驟4：然後把米放入鍋內，加入檸檬皮末和水，煮15分鐘。

清新檸檬杯子蛋糕

準備食材：黃油90克、糖60克、全蛋液120克、淡奶油120克、低筋麵粉130克、泡打粉3克，新鮮檸檬1個、香草奶油適量

步驟1：檸檬皮打成碎屑備用，從冰箱取出90克動物黃油切塊放盆里軟化。加入60克砂糖，用電動打蛋器打至顏色發白，體積明顯變大。

步驟2：分多次加入120克蛋液打勻，每次都要充分打勻。

步驟3：再篩入65克低粉，改用手動打蛋器稍微拌勻。

步驟4：加入60克淡奶油拌勻，再篩入65克低粉和3克泡打粉拌勻，再加入60克淡奶油拌勻。

步驟5：加入檸檬皮，用刮刀稍加拌勻，不要攪拌過度。

步驟6：麵糊倒入一次性擠花袋中。擠花袋剪一個稍大的口子，把麵糊擠到蛋糕模中，大約擠8分滿即可。

步驟7：烤箱180度，中層，烤32分鐘左右。

步驟8：裱花袋裝上小花嘴，加入香草奶油，從外圍往內在紙杯蛋糕上擠上奶油。

步驟9：稍加裝飾即可。

檸檬萵筍汁

準備食材：萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個

步驟1：蘋果洗凈去皮去核切小塊。

步驟2：萵筍洗凈，切成小塊。

步驟3：將以上材料放入攪拌機中，加入水。

步驟4：啟動攪拌機，將材料攪打成汁。

步驟5：將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水，即可飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！