為什麼夏天更應該喝白茶

夏天天氣炎熱，很多人認為喝冰鎮飲料是最爽快的解暑方法。

然而，從養生角度來講，這並不健康和科學。其實夏天養生、解暑，更應該喝白茶！

為什麼夏天要喝白茶？

夏季屬陽氣最旺盛時節，過後陰氣開始滋生，出現陰陽交替現象，此時人的身體非常容易受病侵。這個時候非常需要注意陰陽調和、保陽養陰。既要順應夏季陽盛於陰的特點，注意保護陽氣，也要注重「夏至陰生」，休養滋陰。

1.喝白茶，三伏天防暑

夏日「三伏天」，為一年當中最炎熱的時候。此時高溫、悶熱、潮濕，易犯「六邪」（生於大自然「六氣」，指「風、寒、暑、濕、燥、火」）中的「暑邪」。

今年的三伏天，從7月12日開始，為期30天。周期較長，記得喝白茶避暑，休養身心。

2.喝白茶，生理之需要

在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能很容易受到影響。常常表現為：

消化功能相對減弱；

失水過多；

容易燥熱；

易中暑；

腸胃不適；

以及感冒、空調病等等其他問題。

喝白茶，可以有效緩解以上癥狀。

3.喝白茶，更是夏季養生之道

不管是生活起居，還是飲食習慣等，在夏季都應該十分注意，稍有疏忽，很容易給身體造成病害。像喝白茶恰恰可以避免以上一些問題。

如我們發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑。這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

夏日飲茶益處多多

1、助消化

夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。飯後半小時開始適當的飲用一些茶水，可以很好的幫助腸胃消化。

2、 防中暑

炎炎夏日，很多人喜歡飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害大，很容易在冷熱之間中暑。用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。

3、利尿散熱

夏天實在太悶熱了，冷飲只能治標不治本，而且還存在潛在的危害（例如中暑）。然而，喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過後，瞬間就舒爽啦！因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養顏。真的是一舉兩得！

願用一杯白茶，完美陪伴著您度過今年夏天！

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