一天的滿滿活力，從一套瑜伽開始
要喚起一天的活力，非瑜伽莫屬了。
今天上午伴著陣陣微雨，我在一家自然氣息濃郁的主題餐廳，和十幾位瑜伽愛好者一起體驗過Liya老師的能量流瑜伽。
就深深著迷了這種憑藉呼吸和巧妙的體位變化，達到控制身體和加強意識力的方式了。
習慣了快節奏的城市人群，常常容易焦慮，我們都嚮往慢生活，但又難以找到一種行之有效地方法。
瑜伽注重內省內觀，與自然對話，與身體交流，就成了不二之選，在家、辦公室、路上和車上都能即興發揮。
Liya老師練起瑜伽，就會自動釋放一種平靜的力量，對於我這個初次愛上瑜伽墊的人，這種平靜是我一直夢寐以求的。
平靜才能明心，才能注意到周圍世界的綠意盎然，還有餐廳二樓外面那成片的綠樹成蔭，猶如置身大自然的美境。
以前也經常聽說練習瑜伽有諸多好處，但沒親眼所見，也難以想像到，尤其要遇到造詣高超的瑜伽老師，真的是要看機緣的。
大家陸陸續續到來之後，沒過幾分鐘就聊成了老朋友。
因為都是通過BYMB報名的，在這裡的每個人都喜歡可以使自己變得美好的生活方式，瑜伽就成了彼此的共同語言。
這節課除了我剛進入組織，其她人基本都和瑜伽難捨難分了，瑜伽只要練了一段時間，它對人氣質的改變是顯而易見的。
這節課的學員彷彿身上自帶了陽光，看到她們就有種如沐春風的感覺。
人說相同的氣質會吸引相同的人，這句話放在這裡就得到了很好的驗證。大家都是一群對快樂執迷不悟的人，所以我們最擅長的一件事就是傳遞快樂。
如果你也習練過瑜伽應該更有體會，當呼吸順著體位的變化在身體里遊走時，我們會感到由衷的愜意與輕鬆，這是快樂最本源的東西，也是瑜伽所倡導的一種生活觀。
不一會兒，瑜伽老師Liya就出現在了「講台」上，當時就像攔住老師求籤名求合影了。
老師沒有走路帶風，也沒有散發強大氣場的女王范兒，而是非常平易近人的親切感，輕飄飄的。
話說Liya從學生時代就和瑜伽結下了緣分。
這個說走就走、說干就乾的女孩，自從認定了要走瑜伽這條路，就馬不停蹄地拜訪世界各地的瑜伽名師，不辭辛苦地向她們學習。
經過多年的努力，她現在已經成為了多家外企的特聘瑜伽師，掐指一算到如今她和瑜伽已經相攜而行了10個春秋。
10年是一個感性的詞，說起它通常使人生起無限感慨。正因為真愛，走過的這10年，更使她覺得充實滿足。
Liya對於瑜伽的鐘情並沒有隨著時間的流逝而減弱分毫，反而像陳年的美酒，愈久愈醇愈加熱愛。
她說，非常感恩瑜伽帶給自己的這份堅強、平靜和喜悅。
上過她瑜伽課的人，也會不知不覺感受到她這份情愫的熏陶，讓學習的過程更加有趣生動。
開始練習的時候，我是一臉懵逼的，就擔心自己無法理解專業術語，有些難度頗高的動作萬一做不到位，豈不是很沒面子~
也缺少鍛煉的我，對於運動強度大的動作，還是有點恐懼的。
不過一旦練起來，發現大量的擔心是多餘的。
在Liya的分享中，我理解到，練習瑜伽是一個循序漸進的過程，不可以操之過急，更不能想著馬上就能做到像前排同學那麼到位。
量力而行、適可而止，在自己能承受的最大範圍內認真做到最好，已經就很了不起了。
這期學員比較多，可惜Liya老師的地盤被擠到邊邊了。所以學員們就有福了,老師會不斷在每個學員身邊來回穿梭，仔細耐心的糾正每個人的動作。
當然新手如我，很慶幸能得到老師的重點照顧。
好些動作我都叫不上名字，不過曾經也看過別人做過。
你知道嗎？我原先認為那些趴下去、弓背腰、單腿撐地、往上跳（請原諒一個瑜伽小白還無法用專業名詞表述的無奈），難度指數也就兩三顆。
通過這節課終於幡然醒悟，多練多堅持是她們制勝的法寶。有些東西遠觀是個樣兒，近看才能發現事物的本質。
就拿雙手撐地要抬起到「倒立」的標準來說，我試了幾次，發現自己真弱的可以。原來不常鍛煉的人，會因此丟失很多人生的樂趣。
我像個寵物踢後腿一樣，在還沒抬起來的時候，雙腳已經重重砸地上了。學瑜伽是一種需要非常耐心和認真對待的修行。
我發現瑜伽一旦開始，它每個動作都需要調動全身，所以沒做多久，我身上的熱氣翻了一倍，但不會覺得累，而是痛快暢爽、如釋重負。就好像將很長一段時間身心的污垢全部排離出去了一樣。
當所有動作做完，平躺在瑜伽墊上的時候，整個世界都在揮汗如雨過後變得澄澈和平靜。
期待下一節課，繼續跟隨Liya老師體驗瑜伽的絕妙之處。
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