女人吃這些食物不僅可以減肥，還可以達到美顏的效果！

夏天減肥多吃這些食物，還降血壓、抗衰老、嫩白皮膚，女人最該吃

1. 香菇

香菇，又名花菇、冬菇，是山珍之王，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鉀等營養物質；此外還具有藥用功效，具有抑制癌細胞生長、增強免疫力、預防佝僂病、降血脂、預防感冒等功效。

2. 蘿蔔

蘿蔔含有豐富的維生素、植物蛋白等營養成分，還具有很強的藥用功效，具有化痰止咳、降血壓、血脂、增強免疫力、防癌、降低膽固醇、軟化血管、美容減肥、預防冠心病、凈化皮膚等作用。

美食推薦：蘿蔔香菇湯

做法：

（1） 準備蘿蔔1斤，香菇、火腿個50克；

（2） 蘿蔔、香菇、火腿分別切成絲；

（3） 先用熱水焯蘿蔔絲，在鍋里加水，加入適量的鹽、味精煮沸；

（4） 煮沸後加入蘿蔔絲和香菇絲煮，再次煮開後加入火腿絲即可出鍋；

功效：增強免疫力、抗衰老、助消化、降血壓；

這種美食的做法你學會了嗎？你喜歡嗎？

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