產後美味月子湯，補血去除惡露，促進子宮收縮，快學起來，養出好身體

月子湯是指產婦在過月子期間飲用的湯品，是月子餐的核心組成部分。主要功能是為了幫助產婦恢復虛弱的身體，調理產後身體、迅速恢復身體的各項機能。月子湯還可以加快乳汁分泌的速度，提高乳汁的質量，讓嬰兒吃上優質的奶水，強健寶寶的身體。月子湯大致可分為三類:一類為通氣湯，第二類為催奶湯，第三類為大補湯。製作過程和飲用時間上都及其講究。湯具有新鮮、味美、不油膩、溫熱、無辛辣等特點。產後美味月子湯，補血去除惡露，促進子宮收縮，快學起來，養出好身體

甘蔗馬蹄水，甘蔗汁多味道甜，營養豐富，清熱下氣鍵胃，馬蹄含的磷是植物根莖中最高的，能促進人體生長發育骨骼有很大好處。馬蹄去皮洗凈，甘蔗切段並儘可能豎切成四份，紅棗沖洗浸泡，姜切絲備用;將洗凈的馬蹄和甘蔗段放入鍋中，添水，水量至少是鍋中食材的3倍以上;大火將其煮沸，放入紅棗和薑絲，改小火;小火煮1個小時，關火放涼即可飲用。甘蔗在燉的過程中會散發出濃濃的類似紅糖的香氣，口感甘甜，所以不許再加糖。

益母木耳湯具有養陰清熱的功效，適用於產後惡露過期小止，惡露不盡，產後血熱，涼血止血 。益母草是婦科要葯，不論胎前、產後都能起到生新血去淤血的作用。木耳有涼血止血的作用。此湯能養陰清熱，對於產後惡露有很好的緩解作用，益母草用紗布包好，紮緊口；黑木耳水發後去蒂洗凈，撕成碎片。鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳，煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。味道甜香軟滑。

紅豆大補湯能有效補血健脾，而且可以促進乳汁的分泌，給產後媽媽全面的營養，紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡後再沖洗乾淨。姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。預防便秘 消除水腫 健脾利胃 增強機體免疫功能。

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