超級馬拉松讓你 「痛並快樂著」

馬拉松這項運動如今紅遍全球。對最狂熱的長跑愛好者來說，42.195公里的路程已經讓他們「欲求不滿」了。從本世紀初開始，歐美多國興起了更強調挑戰極限的耐力跑——超級馬拉松（簡稱超馬），指代那些距離遠遠超過常規馬拉松的超長距離田徑賽。目前，常見的超馬比賽有100英里（約160公里）、200英里（約321公里）等若干級別。

英國《衛報》最近提到，過去10年間，超馬的賽事數量增加了1000%。2003年，北美地區僅有1.8萬人參加超馬，4年後，這一數字暴漲到10.5萬人。

在亞洲，公眾對超馬的熱情同樣今非昔比。以香港為例，10年前，香港一年內僅有6場超馬比賽。現在呢？這座城市每年要舉行60多場超馬。「很多比賽，開票幾分鐘內，票就賣光了。」香港某超馬賽事的總監尼克·唐文如是說。

越來越多的人拿出前所未有的激情投身超馬比賽，但現代醫學著作大多強調，經年累月的慢跑是安全的鍛煉方式，但過量和高強度的競技跑步會對身體造成很大傷害，尤其是關節和軟骨，會遭受不可逆的損傷。

2017年6月，國際權威醫學期刊《骨科與運動物理治療》刊登的一篇文章，再次對耐力跑的利弊進行了澄清。由美國、加拿大、西班牙科學家組成的團隊發布的研究報告，綜合12.5萬人的情況分析發現，普通跑步者的關節炎發生率僅為3.5%，久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，而競技跑步者的關節炎發生率為13.3%。

跑步好處多，但過猶不及。既然如此，為什麼還有這麼多人將自己置身於難以想像的挑戰中？或者說，參加超馬究竟有什麼好處？

《衛報》分析認為，通過超越生理局限來獲得平日無法體驗的快感，是馬拉松吸引公眾參與的一大因素，而現在，全馬已不是那麼遙不可及，我們正處在「馬拉松時代」；所以，要想追求個性，就得嘗試某些更小眾且令人印象深刻的比賽來提升快感，比如把跑步距離延長、將賽程難度變大，或其他更極端的策略。試想，如果我們能在陡峭的山脈上來一段競賽，在極地或沙漠中來一場對抗，豈不是更刺激？

英國職業冒險家馬克·海恩斯對此感同身受。「起初，超馬對我的吸引力是『來自荒野的呼喚』。背著幾根能量棒，穿越一片只有自己的土地，想想就刺激，那是何等驚心動魄的畫面……雖然不知前路在哪兒，但我所向無敵。」海恩斯告訴美國《戶外》雜誌。

來自厄瓜多的極限運動員卡爾·格洛夫握有乞力馬扎羅山和南美阿空加瓜山的最快攀登紀錄，他的終極目標是征服七大洲最高峰。格洛夫表示，「當我以很快的速度向山頂發起衝擊，感覺自己就像一隻神鷹，在宇宙間翱翔，那是生理和心理上的雙重高潮」。

不能不提的是，社交媒體的興盛，刺激了人們對極限挑戰的追求。超馬選手樂意把相關文字或圖片發到朋友圈，親朋好友大都會點贊鼓勵：「哇！我也想這麼做。」

用國際越野跑協會主席林德利·錢伯斯的話說，平庸世俗的生活和過剩的活力和慾望之間的矛盾，是這項運動日益令人著迷的關鍵。換句話說，世界變得更加自動化和智能，會迫使人群更多地離開舒適區；到了那時，一個人就需要更多介質以釋放能量和滿足欲求了。

有「超馬之王」之稱的美國名將斯科特·傑瑞克在自傳中寫道：「跑得越多，我越清晰地感覺到，自己追求的不是破紀錄，而是飽滿的精神狀態——人的焦慮不安已經消失殆盡，呈現在你眼前的，是宇宙那無聲且永恆的美麗。」

普通人或許一時之間無法理解，冒著有損健康的風險參與極限運動，並不能簡單地用「有益」或「有害」定性。正如美國加利福尼亞大學物理醫學與康復學教授馬丁·霍夫曼博士，於2014年對1394名超級馬拉松參加者進行的調查：「如果明確知道超馬對健康有害，你會就此停下腳步嗎？」結果，74%的人回答：「完全停不下來！」

本文刊載於《青年參考》報4月26日A10版

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