二十四節氣之春夏養陽，秋冬養陰

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中說：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。」這就是講，一年裡，春夏秋冬四時（四季）陰陽的變化，是天地自然界萬物生命演變過程中生、長、收、藏的根本所需，所以懂養生之道的人，也就是能夠掌握自然界變化規律並能順應這個變化規律的人，會適時地在春、夏季節保養陽氣，以順應生長的需要，在秋、冬季節保養陰氣，以適應收藏的需要，這樣順從了天地自然生命發展的根本規律，就能與萬物一樣，在生、長、收、藏的生命過程中正常地運動發展。如果違逆了這個規律，就會戕害生命力，破壞人身真元之氣，損害身體健康。

大家可能會有疑問：春夏季節天氣逐漸熱了，為什麼還要養陽？那不更熱了？秋冬季節天氣逐漸轉冷，為什麼還要養陰？不就更冷了嗎？

春夏的時節氣候轉暖而漸熱，自然界溫熱了，會影響人體，人感到暑熱難耐

時，一則人體的自身調節機制會利用自身機能大量消耗陽氣，來調低自身溫度抗暑熱以適應外界環境的變化；二則天熱汗出也會大量消耗陽氣，汗雖為津液所化，其性質為陰，但中醫學認為，汗為心之液，所以汗的生成，也有陽氣的參與。

秋冬的時節氣候轉冷而漸寒，自然界寒冷了，也會影響人體，人感到寒冷時，一則人體的自身調節機制會利用自身機能大量調動陽氣，來調高自身溫度抵禦嚴寒以適應外界環境的變化；二則秋冬季節陽氣入里收藏，中焦脾胃煩熱，陰液易損。

所以說，春夏之時陽虛於內，秋冬之時陰虛於內。在養生保健上就要做到「春夏養陽、秋冬養陰」。正如清代著名醫家張志聰所謂「春夏之時，陽盛於外而虛於內，所以養陽；秋冬之時，陰盛於外而虛於內，所以養陰」。總之，主要還是陽氣易於虧耗。

但是，這並不代表，秋冬養陰就不用養陽了。因為對於人體來說，陽代表能動的力量，即機體生命功能的原動力。陽化氣，人們把陽和氣連起來叫陽氣；陰代表精、血、津液等營養物質，即機體生命功能的基本物質。陽氣是人體生存的重要因素，由陽氣生成的生命之火，是生命的動力，是生命的所在；陰成形，通常又把它叫作陰液。陰液是有形物質，濡養了人體形態的正常發育及功用。陰所代表的精、血、津液等物質的化生皆有賴於陽氣的攝納、運化、輸布和固守，只有陽氣旺盛，精血津液等物質的化生及攝納、運化、輸布和固守才有依賴。只有陽氣的能動作用，才能維持人體生命的正常功能。這就是陽氣在人體的能動作用，它不僅主宰了人的生命時限，而且還確定了人體五臟六腑的功能狀態。所以，不論哪個季節，「養陽」都是非常重要的。

四時有變化，臟腑養生也有偏重

在古人看來，春夏秋冬是各有其對應的臟器。具體來說就是春天屬木，與肝相應；夏天屬火與心相應；秋天與肺相應；冬季與腎相應。養生，就要懂得在不同的季節保護相對應的臟器。

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