夏天到了，經常吃這四種水果，身體健康少不了！

夏天就要到了，相信很多小夥伴又到了開啟吃貨模式的季節了。夏天的水果還是比較多的，但是各位小夥伴也不要貪嘴哦，拉肚子可不好受。

而且還要擇優進行食用，否則不僅開啟不了吃貨模式，這個夏天怕是要受罪咯。那麼夏天哪些水果吃起來不僅過癮，而且對身體還有好處呢？那接下來就一起來看一下吧！

西瓜

西瓜現在彷彿已經變成了夏天的代名詞，一說到西瓜就能想到夏天。夏天吃西瓜是小編從小到大恆久不變的定律，相信各位也是。夏天吃西瓜還是對身體有好處的，不僅可以快速的解渴，而且西瓜富含的維生素也是比較多的，像維生素A、B1、B2等，除了維生素以外，還包含了葡萄糖、果糖。精氨酸等，夏天使用有助於清熱解暑和降血壓。好處多多喲~

檸檬

檸檬一直以好水果的形象出現在大家面前，一提到檸檬，感覺嘴裡就發酸。檸檬對人體的新陳代謝有很好的作用，並且由於比較酸，還可以清腸排毒，美白皮膚，甚至還有減肥的功效哦。而且大家還可以把檸檬弄成檸檬水，在夏天也是一個不錯的選擇，但是需要注意的是，可不要吃太多哦，是會容易拉肚子的。

香蕉

香蕉是一種非常古老的水果，它在很久以前就已經存在了。香蕉的營養成分還是很高的，可以有效的抑制高血壓、心血管疾病的發生，而且小編建議大家每天早上一根香蕉，配合這早餐一起食用，效果更佳哦。而且香蕉還有抗憂鬱並且助眠的效果，不只是夏天，一年四季都是一種對人體有益的水果。

蘋果

蘋果可是說是大家平常生活里最常見的一種水果了，但是別看它很常見，但是它的好處一點也不必以上三種差。因為蘋果中除了富含多種維生素以外，最重要的是，它有一種叫做果膠的物質，可以促進腸胃蠕動，調理腸胃。有助於身體排泄，保持身體的正常運作。

好了，這次就先講到這裡了，各位如果還有更好的水果推薦，歡迎在評論區留言討論。

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