很多女生都對它情有獨鍾，給肉都不願意換，不知道你喜不喜歡吃

很多女生好像天生就有著吃貨的本性一樣，當自己的朋友叫著自己出去玩的時候根本就不用自己的朋友擔心吃什麼，如果說是自己在家做飯的時候餐桌上永遠都會有一道不過時的菜，那就是土豆，很多女生都對它情有獨鍾，給肉都不願意換，而且它的功效也可以說是很強大。

不管是炒著吃還是別的食用方法，土豆好像是一可閃爍的星星，光芒永在。土豆中含有大量的澱粉，在煮熟之後澱粉表現出糯性和酥軟感，澱粉是食用土豆的主要能量來源，澱粉在人體的為腸道中消化比較遲緩，所以說可以給人提供大量的能量，也可以當做主食吃，但是吃土豆的話就不要在進食其他高熱量的食物了， 不然的話會引起肥胖的，

對於愛美的女生來說經常食用土豆的話還可以使我們的皮膚變的更好，因為土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6、C以及泛酸，B族維生素包含有十多種維生素，對身體有多種功效，尤其是以維生素B1和維生素C的抗氧化作用對人體的效果最為明顯。能清除機體內部的自由基，緩解皮膚的衰老。

它還含有大量的膳食纖維和木質素，膳食纖維和木質素是現代人群最為缺乏的營養成分，現在社會的人多以精糧和肉食為主，對膳食纖維的攝入量嚴重不足，膳食纖維和木質素在食用之後會在胃內大量的吸收水分和脂肪，能減少機體對食物中的脂肪吸收，有一定的減肥和促進排便的作用。

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