你可能瘦不下來了，原因很簡單……
你聽過21世紀最虛偽的對話是什麼？
「我減肥，你們吃吧。」
「別呀，你又不胖，吃一點沒事的。」
「好吧，那我就嘗一嘗味道」
……
以上的對話，每個星期都在我身上發生，突然覺得自己也算是有生活閱歷的人了。
之前還在社團裡面的時候，每周二晚上開完例會，路過小賣鋪，大家都喜歡帶兩個茶葉蛋填填肚子，而且味道還不錯。
而我就比較特別了，我只買1個雞蛋，因為從小對雞蛋不感冒。但是除此之外，我還會要2根烤腸，一份關東煮，恰巧的時候可能再加一包衛龍。
對於胃口，我真的控制不好。
比如昨天晚上，五四晚會剛結束。
「小方，去后街嗎，我下午沒吃飽，好餓呀。」
我思考了兩秒鐘。
下午吃得還可以，一個饢，一份番茄，一份魚片，一份苦瓜，一份青菜，另外還有兩份漢堡王的薯條，飽了。
現在按計劃應該是回寢寫一篇1000字的文章，明天備用，但是不急。
有沒有什麼想吃的東西？有，天氣熱，想吃清補涼，這周吃得好清淡，想吃烤肉，烤冷麵好久沒吃了，考慮一下。
去不去呢？好像於情於理。
「走！」
我迅速轉過腦袋，故意表現得很果敢，生怕自己心一軟，改變主意。
我其實一直在減肥，很久了，大概……高中畢業開始的吧。算了，說出來自己都沒有底氣。
有的時候也經常別著腦袋思考自己為什麼就是瘦不下來，明明一直說著要減肥，要掉肉，要每天都去跑步，要每頓只吃一半的量……要瘦下來啊。
可是事實也擺在眼前，一個月，兩個月，一年，兩年，我還是這個體重，膨脹賽神仙。
每次放假回家，還千萬不能提「減肥」兩個字，因為你會收到爸媽灌輸給你的，似乎找不到什麼毛病的正當理由。
「就你這瘦精幹巴的樣子，再減就減得不成樣子了。」
「你看誰誰誰家的小孩，年輕人太瘦了沒有一點兒精氣神；還有誰誰誰家的那誰，身上還是要有點肉，才好看，做事情也才有精神。」
「在學校是不是飯菜不和胃口，在家要多吃點，遞碗過來，在給你添一碗飯。」
「這些菜都是你最喜歡吃的，媽媽特地給你燒的，在外面吃不到，打掃乾淨也好洗碗。」
……
好有道理，我突然覺得減肥沒意思啊。
好了，我這個時候應該話鋒嗖的轉回來了。
那麼總的來講，我們一直瘦不下來，原因到底都有哪些呢？
1.沒有具體的目標
我們在朋友圈裡經常會看到這樣的Flag：
「最近吃得好多，是時候該減肥了，從今天開始每天晚上操場跑步半小時。」
看出問題了沒有，用多久時間，減多少，我沒有看到你的誠意。
「最近都沒運動，胖了好多，健身房走起，目標是減掉20斤。」
好吧，你這20斤要減到猴年馬月，我看是會要一拖再拖，最後看不見效果咯。
所以呀，正確的Flag應該這樣立：
7月7號之前，瘦掉20斤。
這樣的目標才具體，才有實踐性。
另外，Flag立起來了，但是關鍵還是去實施。不知道大家有沒有聽說過72小時規定。
72小時規定：72小時之內還沒有開始的事情，你可能永遠都不會去做了。
所以，「Just do it !」，今天就開始吧。
2.目標太大
是呀，你就是目標太大~了，才真的應該減肥的。（開玩笑啦）
經常聽到身邊的女生這樣說：
「哇，現在都不敢穿裙子出去見人了，減肥減肥，30斤，一定要減掉啊。」
30斤？你開玩笑呢，先不說減掉30斤你還有多重，單單這30斤肉就夠你吃大幾年了。好吧，不管你自己相不相信，反正我是不信的。
另外，我們應該學會衡量一下自己的能力或者說毅力，是不是足夠支撐你一下子那麼努力去做成這件事情。因為目標太大的結果往往是：
「不行，我真的堅持不下去了，先緩一緩，再說吧。」
「我可能真的不適合做這件事情，還是算了吧。」
所以呢，大家不妨先定個小目標，比如，先瘦它個兩三斤試試看？
3.沒有動機
我相信絕大多數人其實都跟我一樣，減肥的話說了一年又一年，堅持跑步二三十天，又歇下來飽飽吃了個把星期，努力減下來五六斤，又找到借口吃回去三四斤……反反覆復，還是這個體重。我們也許會懷疑自己，我明明是想要變瘦，也一直在努力減肥的呀， 究竟是什麼地方出了問題呢？
不知道你有沒有想過，也許你根本就不在乎多出來的這幾斤肉。一直以來呼喊著要減肥，要減肥，其實只是一個自我的情緒宣洩而已。
你說你要減肥，是為了在夏天能夠露胳膊露腿？
可是這麼多年了，你即使覺得身子上肉多了一點，還不是照樣怎麼舒服怎麼穿，依舊是整天歡天喜地，沒心沒肺。
你說你要減肥，是為了追到喜歡了好久的男神或者女神？
可是你都單身那麼久了，你不照樣覺得一個人簡簡單單，照樣活得自由滋潤，風生水起，這只不過是你給自己的一個感情寄託。
你說你要減肥，是為了假期回家的時候，讓同學夥伴都羨慕自己，「哇，你變化好大，這才幾天不見，變好看這麼多」？
可是寒假暑假都好幾個輪換了，哪次回去見到以前一起玩的伴兒，不都這樣客氣寒暄：
「哈，好久不見啦，又帥了/又變漂亮了！」（虛偽臉）
……
你看，你所說的理由根本構不成你減肥的動機，你只是單純說說而已。
昨天晚上吃了好多好多東西，有的是想吃了很久的，有的只是看見之後突然想嘗一嘗的，反正還是沒能控制住自己。
走在回宿舍的路上，一邊往嘴裡塞著滷肉卷，一邊不知道在想什麼東西，只是突然覺得好像有點委屈，有點不甘，有點喪，還有那麼一點開心和滿足。
就是那種，每天耐著性子聽課，靜下心來好好寫了作業，中午堅持英語打卡，晚上出去健身，回來之後強制自己早睡……認認真真地經營了一周之後，一下子將自己壓抑的情緒通通釋放出來了的感覺。
突然覺得眼睛有點濕了，又想起來天氣預報說，今天晚上陰轉小雨。
關注公眾號【一言日記】
回復 「今日一問」，
留下你每天的 一句話日記 吧！
TAG:一言日記 |