夏天吃水果有講究！這樣搭配著吃，水果養生事半功倍

中醫認為，自然界的一切事物都具有陰陽等屬性。水果來源於大自然，自然也有陰陽寒熱溫涼的屬性。吃水果能養生，但是，順應水果的自然屬性並根據自身的需要來吃水果，能更好的達到養生目的。

一、寒性熱性的水果搭配著吃。

1.溫性的水果：榴槤、櫻桃、橘子、栗子、桃子一類。體質偏寒涼的人，比如時常手足不溫、怕冷的，應當多吃。

2.寒性的水果：枇杷、柚子、梨、草莓、橙等。體質偏熱的容易上火的人群可以多吃。

3.平性的水果：菠蘿、楊桃、木瓜等。普遍適合大多數人。

二、水果味分酸甜，酸甜水果分開吃。

1.酸味水果：

味酸歸肝，酸的普遍有收斂、生津、助消化的作用，這類水果有橘子、葡萄、山楂等。

2.甘味水果：

甘味的水果有梨、櫻桃、西瓜、香蕉、大棗等。甘味歸脾胃，這類多能滋養補虛。春季肝氣生髮，易傷脾胃之氣，所以應當多吃甜甘而少吃酸。

3.中性水果：

還有一些微酸或微甜的，如蘋果、葡萄、菠蘿、草莓等，則多歸為平性。此類水果適合大多數人。

掌握水果食物的相關性質，並根據自身的情況，結合時節特點恰當地選吃水果，能有效的平調身體，使身體五臟處於陰陽平和的狀態，能比單純的吃水果養生達到更好的效果。

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