皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹可在傷口處塗些牙膏

1.運動必須順應大自然的變化規律而變化，隨機應變，提高健身效果.

2.坐在沙發上，雙手叉腰，頭做繞環，正反方向交替做。對頸椎病可起到預防緩解作用。

3.皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹，這時可在傷口處塗些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。

4.運動時骨胳需要支撐體重，並協調全身肌肉關節參與運動，增強了骨骼的承受能力。

5.地毯因傢具等的重壓，會形成凹痕，可將浸過熱水的毛巾擰乾，敷在凹痕處七八分鐘，移去毛巾，用吹風機和細毛刷邊吹邊刷，即可恢復原狀。

6.午睡20分鐘 ，20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。

7.巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗凈，可把帶魚先放在鹼水中泡一下，再用清水洗，就會很容易洗凈，而且無腥味。

8.塑料砧板使用方便，但菜刀留下的裂痕容易生污納垢，用去污粉不易洗掉，可改用漂白劑沾在海綿上，擠壓著洗刷乾淨後再用水沖一下即可。

9.鑒別寶石的竅門:將寶石放在襯物上讓日光照射，穿透寶石的光線在襯物上呈現金星樣子的為真品。若是假寶石，襯物上會呈現一塊黑影。

10.自製杏仁露:杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，杏仁搗碎加水煮15分鐘，加桂花再煮10分鐘，取濾液加冰糖調味，經常飲用可祛斑護膚。

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