想瘦嗎？減肥期間一定不能碰的食物你知道嗎

Hi~各位小哥哥小姐姐，歡迎收看FM.葉氏頻道

想瘦嗎？

但是你能擋住美食的誘惑嗎？

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很多人在減肥期間都管不住自己的嘴

看見美食就已經垂涎三尺了

然而這些食物卻是你減肥最大的天敵

那麼哪些食物在減肥期間需要少吃呢

甜品類

甜品類食物是最容易發胖，因為吃甜食會影響生長激素分泌，一旦激素分泌受到阻礙，不但脂肪更易儲存，人體的生長發育也會受到阻礙。不少人喜歡吃飯後甜點，殊不知甜品和蛋糕的熱量高得嚇人！作為正在減肥的你千萬要拒絕這類食物。

油炸類

油炸類食物不僅不幹凈衛生，還容易使得人體發胖。油炸的食物屬於高脂肪食物，經常吃的人是很容易引起肥胖，也有可能會引起血脂高，上火等情況。因此是不建議經常吃，減肥中的你一定要少吃或者不吃。

奶茶

現在的人都很喜歡喝奶茶，其實多喝奶茶對人體有很多壞處。奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。

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既然這些不能吃

建議減肥中的你不如嘗試多吃一些健康的食物

如果嘴饞了不如多吃一些低熱量的水果

吃飯時不如吃一些低脂食品

反正對於減肥中的你最好是選擇一些低熱量、低脂、低油、低糖等食物

慢慢的體內脂肪就會減少

達到減肥的效果

願你們都是精緻的豬豬女孩

精緻的豬豬女孩

你準備好了嗎

美食你是不是能放下呢？

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以上部分配圖及資料源自網路

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