一天喝1碗它，7天濕氣消失，還不花錢，試試你就知道好處

在春末夏初時節，不僅天氣炎熱，而且雨水增多，濕氣重，還經常吃生冷的食物。如果不注意防範，受到濕氣侵襲，會讓人出現睏倦、身體四肢沉重、皮膚出現濕疹皮疹，久而久之就會形成濕氣。濕氣有哪些癥狀呢？

當你出現這些狀況，濕氣就找上門了：

1、體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾；

2、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，頭髮老是油油的；

3、舌苔白厚，腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹等。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

這些是體內濕氣過重的最典型表現。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之濕氣越重，可能引發一系列情況，濕氣是各種病的根源，所以我們應當掐斷根源，遠離病痛。

那麼有哪些方法可以去除濕氣呢？

材料：馬齒莧45g，金針菜30g，熟豬肝50g，雞蛋1個。

做法：將馬齒莧洗凈，切碎；金針菜水發後切成段；豬肝洗凈，切成薄片；將馬齒莧、金針菜放入鍋中，加水煮15分鐘後，再加入豬肝稍燉，打入雞蛋，待沸後調味即成。

功效：這種馬齒莧豬肝湯細嫩清香，成鮮味美，具有益肝明目，寬中下氣的功效。適用於肝血不足，脾氣壅滯，夜盲，去除濕氣等病症。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

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