為什麼早上和晚上的體重不一樣？早晚體重相差多少斤才正常？

對於女人來說，除了年齡是一個比較隱私的問題，女生的體重也是一個非常隱私的問題，不少減肥的人都會堅持每天早晚都稱重，看自己的肥對身體有沒有起到變化，但是很多人在稱重的過程中都會發現，早上和晚上懲處的體重卻有非常大的出入，多的時候竟然能達到4斤左右，很多妹子早上起來以後看到自己的體重變成這麼多都以為是自己減肥起到了效果，其實並不是這樣的，因為他們晚上就會發現自己的體重又恢復到原來的數值了，可是為什麼早晚得體重差距這麼大呢？早晚的體重差距到底多少斤才算是正常？

減肥成功的最大標誌就是體重的下降，但是我們的體重並不只是會隨著減肥來降低，在我們的生活過程中有非常多的因素都很有可能會影響著我們的體重一般情況下體重的差距在4斤到6斤左右都是非常正常的，所以如果想知道自己的減肥有沒有效果，必須體重輕到8斤左右才算是成功。如果不到8斤的話，那隻能說明可能是你的飲食影響著你的體重的浮動。

日正常情況下來說，一般情況下我們早上的體重跟晚上的體重會相差在3千克左右，我們的身體經過一晚上的水分流失和熱量的流失體重都會有所下降，所以早上起來的時候，我們的體重也會出現降低的情況。?

如果晚上的體重比早上的體重要重的話，那就說明我們嗯在飲食方面吃的東西比較多了。所以就導致我們體內排出的一些代謝物質也會比較多，從而體重也會增加的比較多一些，但是如果晚上的體重比早上的體重輕的話，那可能是因為我們在經過一整天的清晨代謝，排泄以後體內的一些多餘的物質都已經被排除了，所以就導致我們晚上的體重會比早上的體重要輕一些。

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