孕期貧血不可盲目進補，不然補血不成再傷了自己，就悲哀了
娟娟懷孕兩個多月了，最近總是覺得渾身沒什麼勁，偶爾還有點頭暈，她以為是孕期反應，所以也沒當回事，老公怕她有其他方面的原因，就催促她去醫院做檢查，一檢查發現她有嚴重的貧血。懷孕之後，孕婦對各種營養的需求都會變大，很多孕婦為了孩子都大量進補，可是仍然會出現貧血的現象，出現這種情況，孕婦該如何補充營養呢？出現貧血現象該怎麼辦呢？
1，孕婦如果有貧血的現象，大多數是因為體內含鐵量不足引起的，輕微的話，我們可以在飲食上進行調整，多吃一些補血的食品，比如多吃一些燕窩、紅棗、枸杞、木耳等，有些孕媽認為阿膠對女人特別好，是補血的上品，但需要注意的是，一定要控制好每天的食用量，因為阿膠吃的過多的話，很容易上火，反而對身體造成了傷害。
2，吃了含鐵的食物，也要它能夠很好的吸收才行，所以孕婦們可以在吃含鐵食物的時候，再多吃一些含維生素C的食物。比如蔬菜和水果，都能夠有效的促進鐵的吸收，不僅如此，我們平時炒菜做飯的時候，也可以使用一些鐵鍋、鐵鏟等鐵質廚具，它們在烹飪的時候，鐵或多或少的會溶於食物當中，能夠更好的促進腸道的吸收。
3，需要注意的是，我們知道了如何進行補鐵，當然也要了解如果孕期貧血的話，哪些食物會影響到鐵的吸收。在孕期，我們需要補充很多維生素，比如補鈣，雖然鈣是很好的東西，但是鈣卻會影響到鐵的吸收，所以盡量不要同時服用。牛奶也是，雖然很好，但它也會影響到鐵的吸收。還有在孕期，我們要盡量的少吃一些辛辣刺激以及煎炸的食物。
4，孕期貧血不僅自己不舒服，也很容易影響到胎兒的健康以及發育問題，所以，孕婦們千萬不要不當回事，一定要定期的去醫院做相關檢查，不要存在僥倖的心理。如果貧血過於嚴重，就要口服一些補鐵的口服液，以均衡體內的鐵含量。總之，越早的干預治療，孕婦恢復的才能夠越快，我們才能夠把各種傷害值降到最低，以保證胎兒的健康。
出現貧血的問題，孕媽媽們也不要慌張，更不要盲目的去補血，一定要選擇適合的食物，適合的吃法，否則不僅沒有很好的起到補血的作用，反再傷害了身體，那就悲哀了。像一般的貧血，我們只要合理的補充鐵就可以了，當然還要保持良好的心態，這些才更有利於孕期貧血的康復。
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