多吃海蠣子，對人的身體會有多少好處？

牡蠣又叫牡蠣。這是一種海洋貝類。膠東半島半島和遼東半島通常被稱為牡蠣。

「什麼樣的食物對你的身體有益？」答案是：「經常食用牡蠣對你的健康有益。」《本草綱目》：牡蠣肉「多吃，能細皮，腎，楊，且能治虛」。李時珍「經常說，「多吃食物」也應被理解為食用」。這也與神農的《聖經》中所論述的「久服、強骨結」、「殺邪、延年」相一致。

牡蠣中鋅的含量非常高，有助於改善高血壓癥狀，有望延長老年人的壽命。牛磺酸可消除肝臟中性脂肪，改善肝臟解毒功能。它能促進嬰兒的智力發育，改善記憶功能，也有一定的降血糖作用。在山東膠東的沿海地區，有吃燕窩和牡蠣治療糖尿病的方法。

牡蠣是延緩衰老的良好保健食品。牡蠣中的鈣和各種微量元素是延緩衰老的物質基礎。老年人鈣磷代謝的失衡是常見的，尤其是女性。經7～9年閉經後，常出現骨脫鈣現象。使用牡蠣補充鈣有助於調節老年人體內環境的平衡。

牡蠣營養豐富，骨骼強壯。它含有碘、鈣、鐵和膳食纖維，能有效緩解更年期的各種癥狀。

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