雖然這個減脂方法很土，但不節食，不傷身，一周下來瘦4斤！

健身 05-07

所有的借口不過是你給拖延和懶惰找的理由，哪裡有浪費時間這回事，你只能浪費自己，哪有那麼多未來等著你，你只有現在！減肥方法，減肥食譜，健身減肥。

大家好，我叫王雨晴來自蘇州，今年27歲是一位寶媽，當上寶媽感覺比第一次更累，首先不說照顧孩子的，光一寶寶就夠的自己忙的了，再加上產後肥胖更加讓自己煩心。在減肥這方面根本沒有什麼減肥的理解，因為肥胖差點還患上了產後抑鬱症。一開始自己也是沒有信心，總想著節食和吃藥就是最快的方法，可是後面都出現了反彈，大家試過的方法我在一開始也試過，如果大家還存在這樣行為寶媽應該及時的制止。

後來一個多月迷茫至極，在減肥路上很多人都誤入一個盲點總覺得吃藥、節食才能減肥成功，很無奈的時候遇到了小區一個減肥60斤的寶媽，她說減肥其實是很簡單的，說通過身體的規律做好調，加上運動和飲食方面的規劃調節，掌握體質規律，每天堅持，3個月就瘦了下來，從142減到了98斤，自從瘦身成功后街坊鄰居都問我是如何減肥的，照著做都做到不吃藥不節食健康的瘦下來。