哺乳期的新手媽媽們應該注意些什麼？這樣做才對寶寶好！

哺乳期的媽媽需要忌口，這是一定的，因為孩子純母乳的話，媽媽吃的東西會直接影響到孩子吃的營養。生完孩子之後相信很多人在月子期間都會喝各種大補的大肉湯啊骨頭湯之類的去大補來增強母乳的營養，其實完全沒有必要，首先月子期間頭一段時間一般來說都建議喝比較清淡一點的湯因為這樣是利於下奶的，如果前期吃的太油膩的話容易造成乳腺不通反倒給孩子吃母乳造成了阻礙。

只要寶寶還吃一口母乳，就應該忌口的。忌口很重要，心情也同樣重要，媽媽上火、焦慮、抑鬱和煩躁，也會引起寶寶異常反應，比如煩躁、愛哭鬧、上火、起疹子和大便乾燥等等。從辛辣涼葷四個方面說一下母乳期間的忌口。.辛辣。辛辣比較好理解，比如辣椒、大蒜等等。母乳媽媽吃這些食物，容易引起寶寶上火、過敏、濕疹或者大便乾燥等情況。也容易引起媽媽自身上火的情況

葷素搭配合理，油膩的油炸的不能吃，尤其油膩的催奶湯盡量不喝。寶寶脾胃弱，無法代謝謝謝油脂，容易引起寶寶拉肚子或者便便有奶瓣。另外，羊肉韭菜香菜這樣的發物不能吃。帶殼的海鮮也不能吃，比如蝦、螃蟹、皮皮蝦等，容易引起寶寶過敏、濕疹或者拉肚子等問題

比較愛吃辣，雖然在哺乳期但是也控制不住嘴饞，偶爾會吃個麻辣燙或者是比較辣的東西，但我發現每次我吃完之後我的寶寶都容易有眼屎，這樣我就喝幾天的去火茶比如菊花茶金銀花茶之類的這樣寶寶就會緩解好多。

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