痘痘什麼該吃什麼不該吃？

臉上有痘是非常正常的事情，特別是青春期的男孩女孩，長痘的機率更大，臉上有痘痘的時候不注意飲食，痘痘也會變得更嚴重，反之痘痘消得更快，下面給大家說下痘痘什麼該吃什麼不該吃！

一、長痘痘不能吃什麼？

1、刺激食物

長痘痘一般是由於人們攝入過多刺激的食物導致的，像辣椒、生薑、蒜等都會容易引起內分比失調，所以長痘痘期間一定要忌口，不要吃辛辣的食物。

2、油炸食物

油炸類的食物含有非常高的熱量，很容易給人體帶來負擔，當大家食用過多的高油脂食物的時候，非常不利於消化，從而誘發痘痘。

3、黑色食物

黑色食物多多少少都含有黑色素，在長痘痘期間特別是痘痘快好的時候不要吃，否則容易留下痘印。

二、長痘痘吃什麼好？

1、吃苦瓜，清熱祛痘

苦瓜中富含維生素C是美白祛痘的好幫手，另外苦瓜有清熱排毒的功效，對調養體內的黑色素和淡斑有一定的幫助。

2、綠豆粥

夏天天氣炎熱，大多數的食慾不好，喝粥是一個不錯的選擇。若想祛痘的話，那綠豆粥是一個不錯的選擇，不僅可以降暑，對祛痘也有幫助。

3、雪梨、檸檬

雪梨清熱降火的功效想必大家都知道，而檸檬中豐富的有煙酸和有機酸，可以殺菌，有利於改善皮膚暗沉的問題。

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