macOS Sierra: 設定 Mac 的睡眠和喚醒時間

您可以將 Mac 設定為在指定的不活躍時間後進入睡眠狀態。也可以在特定時間將 Mac 置入睡眠狀態和喚醒 Mac。

指定台式 Mac 的睡眠和喚醒設置

【注】某些選項可能不可用（取決於您的 Mac）。

選取蘋果菜單 >「系統偏好設置」，然後點按「節能」。

請執行以下一項操作：

設定電腦或顯示器在進入睡眠狀態前需要等待的時間：拖移「電腦進入睡眠」和「顯示器進入睡眠」滑塊，或者「此時間段後關閉顯示器」滑塊。

防止 Mac 自動進入睡眠：選擇「防止電腦在顯示器關閉時自動進入睡眠狀態」。

使硬碟進入睡眠：請選擇「如果可能，使硬碟進入睡眠」。

無論電源是否可用，請保持 Mac 已打開：請選擇「斷電後自動啟動」。

允許 Mac 短暫喚醒方便用戶訪問共享的服務（如果適用）：請選擇任一可用的「喚醒以…」選項，例如「喚醒以供網路訪問」。

有關更多信息，請參閱在電腦睡眠時共享電腦資源和 Apple 支持文章：關於「請求時喚醒」和 Bonjour Sleep Proxy。

指定攜帶型 Mac 的睡眠和喚醒設置

【注】某些選項可能不可用（取決於您的 Mac）。

選取蘋果菜單 >「系統偏好設置」，然後點按「節能」。

請執行以下一項操作：

在圖形卡模式之間切換：選擇「自動切換圖形卡模式」以自動在圖形卡模式之間切換從而獲得較長的電池壽命。

設定使用攜帶型電腦電池時的睡眠時間：點按「電池」，然後拖移「電腦進入睡眠」和「顯示器進入睡眠」滑塊，或者「此時間段後關閉顯示器」滑塊。

設定使用攜帶型電腦電源適配器時的睡眠時間：點按「電源適配器」，然後拖移「電腦進入睡眠」和「顯示器進入睡眠」滑塊，或者「此時間段後關閉顯示器」滑塊。

防止 Mac 自動進入睡眠：在「電源適配器」面板中選擇「防止電腦在顯示器關閉時自動進入睡眠狀態」。

使硬碟進入睡眠：在「電池」或「電源適配器」面板中選擇「如果可能，使硬碟進入睡眠」選項。

使用電池時讓顯示器保持暗一些：點按「電池」，然後選擇「使用電池電源時使顯示屏略暗一些」。

睡眠時更新系統：在「電池」面板中選擇「電池供電時啟用 Power Nap」，並在「電源適配器」面板中選擇「接上電源適配器時啟用 Power Nap」。

有關更多信息，請參閱關於 Power Nap。

允許 Mac 短暫喚醒方便用戶訪問共享的服務（如果適用）：請在「電源適配器」面板中選擇任一可用的「喚醒以…」選項，例如「喚醒以供網路訪問」。

有關更多信息，請參閱在電腦睡眠時共享電腦資源和 Apple 支持文章：關於「請求時喚醒」和 Bonjour Sleep Proxy。

您還可以設置時間，使 Mac 定時開機、關機、進入睡眠狀態或從睡眠狀態喚醒。

另請參閱

將 Mac 置入睡眠狀態

節能

「節能」偏好設置

macOS Sierra: Set sleep and wake times for your Mac

You can set your Mac to go to sleep after a specified duration of inactivity. You can also set your Mac to go to sleep and wake up at a specific time.

Specify sleep and wake settings for a desktop Mac

Note:Some of the options may not be available, depending on your Mac.

Choose Apple menu > System Preferences, then click Energy Saver.

Do any of the following:

Set the amount of time your computer or display should wait before going to sleep:Drag the 「Computer sleep」 and 「Display sleep」 sliders, or the 「Turn display off after」 slider.

Keep your Mac from going to sleep automatically:Select 「Prevent computer from sleeping automatically when the display is off.」

Put hard disks to sleep:Select 「Put hard disks to sleep when possible.」

Keep your Mac turned on whenever power is available:Select 「Start up automatically after a power failure.」

Allow your Mac to wake briefly so users can access shared services (if applicable):Select any of the available 「Wake for…」 options, for example, 「Wake for network access.」

For more information, see Share your computer』s resources when it』s in sleep and the Apple Support article About Wake on Demand and Bonjour Sleep Proxy.

Specify sleep and wake settings for a portable Mac

Note:Some of the options may not be available, depending on your Mac.

Choose Apple menu > System Preferences, then click Energy Saver.

Do any of the following:

Switch between graphics modes:Select 「Automatic graphics switching」 to switch between graphics modes automatically for better battery life.

Set sleep times for when you』re using your portable computer』s battery:Click Battery, then drag the 「Computer sleep」 and 「Display sleep」 sliders, or the 「Turn display off after」 slider.

Set sleep times for when you』re using your portable computer』s power adapter:Click Power Adapter, then drag the 「Computer sleep」 and 「Display sleep」 sliders, or the 「Turn display off after」 slider.

Keep your Mac from going to sleep automatically:Select 「Prevent computer from sleeping automatically when the display is off」 in the Power Adapter pane.

Put hard disks to sleep:Select the 「Put hard disks to sleep when possible」 option in the Battery or Power Adapter pane.

Keep your display dimmed while using your battery:Click Battery, then select 「Slightly dim the display while on battery power.」

Update your system while it』s asleep:Select 「Enable Power Nap while on battery power」 in the Battery pane, and 「Enable Power Nap while plugged in to a power adapter」 in the Power Adapter pane.

For more information, see About Power Nap.

Allow your Mac to wake briefly so users can access shared services (if applicable):Select any of the available 「Wake for…」 options in the Power Adapter pane, for example, 「Wake for network access.」

For more information, see Share your computer』s resources when it』s in sleep and the Apple Support article About Wake on Demand and Bonjour Sleep Proxy.

You can also schedule a time for your Mac to turn on, turn off, go to sleep, or wake from sleep.

SEE ALSO

Put your Mac to sleep

Save energy

Energy Saver preferences

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