這樣的瑜伽態度，你應該有！

瑜伽不是雜技

在每個體式中延展即可

在每個體式中呼吸即可

瑜伽不是競技

不要攀比，每個人身體不一樣

瑜伽不是一項愛好

不能三分鐘熱度

不能等到你有時間有錢才去做

現在，從這裡，請開始瑜伽

開始了就是一輩子

瑜伽不是減肥藥

堅持個一周不能減肥

不結合健康飲食不能減肥

不結合心靈洗滌不能減肥

練瑜伽瘦身是自然而然

從內到外的排毒和斷舍離

瑜伽不是廣場舞

不是照葫蘆畫瓢就可以

裡面有很多細節值得深究

找專業的瑜伽館瑜伽老師很重要

不要自己瞎折騰

老師給你一個點撥勝過埋頭苦練多年

瑜伽不僅僅是體式

背後有著深厚的哲學

背後有著古人的智慧

讀讀經典，打坐冥想

僅僅是體式，並不能帶給你更多

瑜伽不是能執著於結果

而是在體式中體會每個當下

找到此時此刻身心靈的連接

不要因為做不了某個體式而沮喪

不要因為今天冥想不專註而沮喪

要來的還是都會來的，不急不躁

瑜伽不是逃避生活

而是給你一個喘息的機會

給你一個反思的時刻

把瑜伽融入生活

享受當下的生活

學會接納不能改變的

學會有勇氣去改變可以改變的

瑜伽，是為了讓你更好地生活

愛瑜伽，請深愛

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