孕媽媽能不能伸懶腰？會不會對胎兒有影響？2個小建議為你釋疑解惑

現在孕12周，每天早上醒來總是習慣性的伸懶腰。不知道這樣對胎兒是否有影響？

雖然每天早上醒來總是習慣性的伸懶腰，但懷孕後盡量不要再伸懶腰，就是忍不住想伸懶腰時，也一定要小心翼翼。因為，不注意的話，很可能是危害的腹中胎兒。

所以，肚子里有寶寶的孕媽媽，伸懶腰時一定要小心。

這是為什麼呢？

其實， 在正常情況下，伸懶腰有很多好處，它可以使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。它能使胸腔器官對心、肺擠壓，從而利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。

有研究發現，正常人伸懶腰：

1、不僅營養供應充足，而且廢物也能及時排除；

2、還能使腰部肌肉得到活動，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發達，

3、並且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對維護體形的健美有一定的作用。

但是，雖然對於一般人而言，伸懶腰有助於身體健康。

但對於有習慣性流產的孕媽媽來說，最好還是不要伸懶腰，想伸懶腰時，做一下挺胸肩胛骨向後拉升也就可以了，其效果和伸懶腰也差不太多。

這是因為：

1、伸懶腰時，由於頭部向後仰，兩臂往上舉，這樣便會不可避免的會牽扯到腹部。

2、如果孕媽媽伸懶腰的速度極快，用力又極猛，那麼就極易導致腹部疼痛，嚴重的話引起流產或早產。

所以，當孕媽媽想伸懶腰時，幅度不要做的太大，應盡量保持身體平衡，如果出現異常要儘快就醫治療。因此，最好不要伸懶腰。

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