月子期間，這些食物可能吃壞身體！不利於恢復身體！

月子期間，這些食物可能吃壞身體！不利於恢復身體！

「月子一個月，女人一輩子」這句話是有道理的。月子坐的怎麼樣，關乎女性一生的健康。月子里的飲食也需要格外注意。以下這些食物，產婦要謹慎食用。

忌多吃紅糖

紅糖水往往被認為是月子中最健康的飲品。紅糖確實營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質，還可以促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原。但是，紅糖水並非越多越好。飲用過多的紅糖水，不僅會造成新媽媽的牙齒損傷，而且如果在夏天喝多了紅糖水，必定會加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

冷飯

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產後腹痛、惡露不行等。冷飯會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適，不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪。乳媽媽吃多了容易導致寶寶拉肚子。

油膩的食物

很多人在月子里，都是大魚大肉的吃，每天都會喝一點骨頭湯之類的食物。很多時候都是婆婆或者媽媽來照顧月子的，老人覺得多吃點帶油的食物，這樣能夠補充。但是過於油膩的食物，對寶寶不太友好。因為寶寶的腸胃比較弱，通過母乳吸收營養，如果太過油膩的話，寶寶會出現消化不良、拉肚子的情況。

月子期間，這些食物可能吃壞身體！不利於恢復身體！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！