月子期間千萬要忍住的五件事，不要因為你的無知害了你自己！

一：早早大量地喝催奶湯

很多產婦在生完寶寶後，為了能讓寶寶吃到奶，很著急地喝了下奶湯，其實產後下奶湯不宜過早喝。寶媽如果喝下奶湯的話是會影響到自己的身體恢復的情況。所以寶媽千萬不要做這些事來傷害自己。

寶寶

二、月子里就是要多躺著

坐月子一直躺著的話，對產後的康復是非常不利的。女性在產後，各方面都會下降，也會發生裂變。但是這個時候，你是要注意自己的行為。所以，女性在產後可下地進行簡單活動，這對身體恢復是有好處的。在一周以後，身體恢復得比較快的，也可以開始進行輕微健身鍛煉。

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三、禁忌辛辣刺激，寒涼的食物

產後的媽媽多數身體較虛弱，所以會禁忌吃一些寒冷和辛辣刺激的食物。吃了辛辣的食物，不但容易導致便秘、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。·

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四、夏季坐月子切記不可吹風

老人們認為產婦身體虛弱吹風可引起感冒，但是現在醫學專家建議寶媽們在坐月子期間房間溫度最好保持在18攝氏度以上，最好能在22-24攝氏度，同時不要穿太多的衣服。因為本來產婦在月子期間就排毒素，由於穿衣太多的話反而容易造成出汗，繼而容易著涼感冒。

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五、月子里不能洗澡、梳頭

有的媽媽自己不注意，就在坐月子期間做一些不該做的事情。 其實媽媽應該要比平常更加註意衛生，多洗澡、洗頭、洗腳。從科學道理上講，產後完全可以洗澡、洗頭、洗腳，只有這樣，才可使身體清潔。經常清潔還可以調節自己身體的恢復，好讓自己有一個更好的身體。

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