監獄裡健身被關禁閉，他依然不放棄，靠泡麵補充營養，出獄成肌肉野獸！

不想健身的人可以找出無數個理由，熱愛健身的人卻沒有任何借口。凱里在監獄裡服刑時期，憑藉強大的意志力練出了超大塊肌肉。監獄裡健身，他遇到過很多阻力，監獄長沒收監獄裡所有健身器材，不准他鍛煉，他不服從命令，被禁閉三個月，依然沒能阻止他的增肌之路。

出獄後的凱里成了肌肉巨獸，他的故事和他的肌肉讓他迅速走紅。成了健身網紅之後，他經常向網友分享自己當年在監獄裡的健身日常以及自己的人生故事。

凱里成長於貧民區，身邊充滿了暴力，搶劫、殺人、偷盜在他的身邊發生，在中學時期，他就有了自己的一把槍。雖然身邊環境不好，他還是憑藉自己的運動天賦，拿到了獎學金，順利進入大學。在大學時期，一直幫助他完成學業的哥哥去世了，他窮困潦倒，沒錢付房租，也沒錢吃飯。他鋌而走險，持槍搶劫，被警察逮捕入獄，判了7年。

在監獄裡，凱里開始了他瘋狂的增肌之路。一開始監獄裡是有健身器材的，犯人甚至可以通過訓練，練出肌肉，申請參加健美比賽。不過，在1997年，凱里所在的聖昆丁監獄突然不允許健身，他們所有的健身器材被沒收。熱愛健身的犯人進行過抗爭，但沒能成功，凱里還因此被禁閉三個月，但這一切還是沒能阻止他。沒了健身器材，凱里就跟獄友合作，進行徒手訓練和人體負重訓練。

我們知道增肌，不僅要進行力量訓練，還需要有足夠的營養補充。在監獄裡，不可能像外面的伙食那麼好，但是也沒有那麼嚴格。凱里主要是通過泡麵、蜂蜜棒、麵包、甜甜圈等補充能量，沒有那麼多講究，但是他的肌肉確確實實變大了。

出獄後的凱里儼然是人生贏家，他走紅網路，激勵無數人，反覆告誡那些不諳世事的年輕人，知識的力量和健身的效果。他成了健身網紅、勵志大師、還寫了一本書，講述自己的徒手健身訓練。凱里在監獄裡堅持健身，出獄後走向了人生巔峰，還找了個漂亮的女友！

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