這3種食物可以解決你嚴重掉發的情況，比吃名貴的藥材都還要有效

年輕人的生活越來越好，工作的壓力也是越來越大，很多的人在年輕的時候就有了脫髮的情況，有著青年的年齡，過著老年人的生活，時常感覺自己的身體虛弱，頭髮大把大把的掉。

多吃黑色的食物，比如黑豆和黑米這樣的食物，這樣類型的食物都補氣補血的作用，能讓我們的頭髮快速的生長，還能改善我們白頭髮的狀況。多吃維生素b的食物，許多的學生經常都是少白頭，都是因為身體里缺少了維生素b，土豆、蠶豆等這些食物能夠讓我們的發質變得黑亮，還有再生髮的作用。

多吃清熱祛濕的食物，比如薏米、山楂、茯苓等，這些食物能讓我們身體的毒素都去除。平時在洗髮的時候也要注意，洗髮水要揉出泡沫在洗髮，使用護髮素的時候要清洗乾淨，不然會留頭皮屑的現象。吹頭髮要吹個八分干，不要濕著頭髮睡覺。

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