都知道喝茶袪火，夏天該喝什麼茶你知道嗎

《內經》說「心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通於夏氣」，夏季和心的關係最密切。心不光主管血脈，還管著精神，精氣神如何都和心有關，夏季精藏於心。 氣血都生髮出來了，身體內部就由心負責。

★夏天喝茶有講究

其實喝茶是有不少講究的。茶雖然是好東西，但喝對了有助於養生，喝錯了容易傷身。中醫認為，人的體質分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質的人喝涼性茶，虛寒體質者喝溫性茶。對於現代都市人兩種體質兼有的，要以主要體質表徵為準，處於亞健康的都市人多喝中性和溫性茶。像寒性體質、胃不好又有燥熱體征者，還是不宜喝涼茶。

◎腸胃不好的人多喝紅茶

紅茶是一種全發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是「熱性」的，特別適合腸胃較弱的人喝。

◎常熬夜的人應喝綠茶

熬夜需要提神，提神則主要依靠茶葉中的咖啡鹼含量。發酵茶類經歷了發酵過程，咖啡鹼含量會略有下降，而綠茶製作工藝中沒有發酵環節，營養成分比較多，可以提神、抗輻射、增強機體免疫力。普洱生茶也有同樣效果。

◎愛吃肉的人應多喝黑茶

黑茶加工中因經過後發酵工序，茶性更溫潤，去油膩、去脂肪、降血脂功效更顯著。平時飲食結構以肉製品為主的消費者可選擇黑茶。

★夏季肝火旺盛，喝茶是可以去火的。那麼喝什麼茶才能去火呢？

※玫瑰消暑茶（適用對象：情緒鬱悶型體質，易口燥、鬱悶、失眠及疲勞。

作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解郁。）

※薄荷退火茶（適用對象：無便秘火熱型體質，易口渴、失眠、小便黃濁。

作用：可清熱解毒，補脾益氣，鎮靜安眠。）

※小麥茉莉茶（適用對象：陰虛型體質，易口燥、失眠、胃脹氣。

作用：可解壓、養心安神、補血復脈。）

※麥冬菊花茶（適用對象：不分體質。作用：可疏風清熱、補氣滋潤、益氣健脾。）

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