枸杞巧搭配食療作用翻倍

枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。功能：養肝，滋腎，潤肺。枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。搭配其他食材更好地發揮枸杞的食療作用：

加點紅棗 潤色暖手腳

有些女性朋友，容易感覺嘴唇發白、臉色不佳，經常感覺手腳冰冷，那麼就可以選擇枸杞紅棗飲用了。

方法：枸杞20～30粒、紅棗3～4粒（紅棗可先剪開）直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重或者火氣很大的話，可另加白菊花1～2朵一起沖服，沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

功效：紅棗味甘性溫，能夠補中益氣、養血安神，多用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療，與枸杞搭配對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

加點粳米 美味又壯陽

很多老人家都喜歡喝粥，枸杞搭配粳米就可以起到很多養生防病的功效。方法：用枸杞子30～60克，再加上粳米100克，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進行調味即可，可以每天吃兩次，早晚食用。

功效：補腎益精、養血明目，還可緩解腰膝酸軟、眩暈健忘，久服亦可壯陽。

加點菊花 降壓防心病

對於高血壓的老人來說，控壓可以說是一輩子的事情，不僅要遵循醫生的吃藥建議，也要保持良好的生活習慣才能讓血壓長期穩定。其實如果能合理使用枸杞搭配菊花，也能很好地控壓。

方法：每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。脾胃虛弱者應注意，在製作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

功效：菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。

摘自：古方中醫網

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