臉上皺紋多顯老，皮膚科醫生說了五點建議，讓你的皮膚又白又嫩

女為悅己者容，愛美是女生的天性，誰都想永遠看上去十八歲，雖然不太現實，但是在生活中通過一些良好的習慣還是可以讓人看不出我們的實際年齡的。

一條皺紋老十歲，想要變得年輕，皺紋是一定不能有的。想要預防皺紋，一定做到這5點。

1、防晒

小編把這條放在第一位。傷害人皮膚的不是強烈的陽光，而是紫外線。紫外線會讓皮膚的支撐結構喪失、彈性下降。所以我們不論冬天還是夏天，陰天還是晴天。都要做好防晒措施。防晒霜、遮陽傘。

2、誇張表情少做

人面部的表情肌收縮會帶動皮膚運動，形成皺紋。我們經常做一些誇張的表情，皺紋就會越來越深。但是我們又不能每天面無表情，所以盡量少做那些搞怪又誇張的表明，減少皺紋的產生。

3、清潔徹底但不過度清潔

只要塗防晒就要用卸妝產品卸妝。不要讓這些化妝品堵塞毛孔。但是我們現代人大多又是清潔過度。所以根據自己的膚質選擇適合自己的卸妝、洗面產品，一天最多不能超過三次潔面。

4、睡眠充足

這點小編深有體會，小編剛上班時，每天12點以後睡，6點起床。一開始沒看出來，後來毛孔越來越粗。各種皮膚問題都加重了。後來嚴格控制自己的睡眠時間，提到10點半或11點至早上6點半。皮膚雖然沒有立刻變好，但是也沒有繼續惡化下去。

5、保持樂觀的心情

你的情緒都反應在你的臉上。經常悶悶不樂的人，臉上也會浮現出愁苦、拘謹的表情。久而久之皮膚會記住這些固定的變化，你最後就會產生越來越丑。

為了美，我們一定要不能偷懶啊。不過像范冰冰那樣，一年700多張面膜，我們還是不要嘗試了。因為我們的皮膚損耗的沒有明星們嚴重。也吸收不了那麼多的營養。一星期兩三次就可以了。

我們可以補充一些優質蛋白，如蛋、大豆、豆腐、奶、肉等。還有水果等。

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