吃蔬菜能減肥？吃了這幾種蔬菜，比吃甜品還容易胖

吃蔬菜能減肥？吃了這幾種蔬菜，比吃甜品還容易胖

無論是男性還是女性，都夢寐以求的想要一副好身材。因此，現代社會各種減肥產品層出不窮。各種減肥妙招接二連三的出現。不少人都會聽聞:多吃蔬菜水果就能夠減肥，然後擁有一副好的身材。

1、蠶豆，豌豆，小扁豆

蠶豆炒蛋，韭菜炒蠶豆，豌豆牛肉粒，胡蘿蔔炒豌豆，鹽水小扁豆，這些也是我們常吃的家常菜，除了我們知道的紅豆，黑豆，綠豆是主食之外，很多人也會誤以為蠶豆，豌豆和小扁豆為蔬菜的一種而攝入過量。

普通蔬菜的每100克的碳水化合物含量均低於8克，而它們，高達近20克的碳水化合物含量卻想要混進蔬菜大軍。

2、芋頭

芋頭的澱粉含量並不低，如果你吃得多了，也很容易發胖哦！在雲南芋頭的種類也有很多種，也可以做很多種美食，無論是下火鍋還是炒了吃，喜歡吃的人吃了總是會上癮，很多人不注意，直接當飯吃，所以提醒大家適合而止，不然又得忙著減肥了！

3、土豆

要說被誤解的蔬菜第一個非土豆莫屬， 想想不少女神在最初的健身路上也以為土豆是減肥良菜。事實上每100克土豆里含有80大卡熱量， 炸成薯條後的熱量更是超乎你的想像，所以 想減肥？那你要記住別碰土豆了。

吃蔬菜能減肥？吃了這幾種蔬菜，比吃甜品還容易胖！

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